子宮肌瘤確實是現代女性，特別是40歲以後的中年女性非常常見的壹種疾病，它是良性的婦科腫瘤，其成因很復雜，受患者身體內外多因素影響，而且也見過幾個從20多歲就開始長子宮肌瘤的女人，做了肌瘤剔除術後，瘤子反反復復還是不斷長出，可見這確實是壹個很復雜的病理過程。
那麽回到題中，我想妳要問的應該不是專業的子宮肌瘤知識，而是想知道我們普通人通過日常生活註意哪些方面，可以預防或者阻止、減緩子宮肌瘤的發生和發展，總結起來需要註意以下幾點：1、不要生悶氣、不要生悶氣、不要生悶氣，重要的事情說三遍。女人壹生氣，最先受傷害的器官壹個是乳腺，另壹個是子宮，傷在乳腺多數表現為乳腺增生、乳腺癌，傷在子宮多數是子宮肌瘤，甚至子宮內膜癌等惡性病，無論乳腺還是子宮的病，都是我們無法承受的，因此，女人千萬要愛惜自己，看淡世間壹切事，除了生死，其他都是小事。
2、不要長期口服避孕藥。避孕藥特別是口服長效避孕藥的副作用很大，容易導致女性內分泌失調，引起其他病癥，需要避孕請盡量選擇安全套或其他避孕方式，如果要服藥，則盡量選擇短效避孕藥。
3、日常生活方面多註意，多食口味清淡、營養豐富多樣的食物，如條件允許，每天定量攝入瘦肉、蛋、奶、綠色新鮮蔬菜和水果，不要大量食用燒烤、火鍋等不健康飲食。此外，保持健康生活方式，勿長期熬夜，盡量早睡早起、多呼吸新鮮空氣等，這些都是通用的，但對女性更加重要。
4、不要把月經當小事，平時多留意每次月經的間隔時間、持續時間和血量，以及月經期間身體狀況，發現異常及時去正規醫院婦科咨詢就診，俗話說，月經是女人身體的晴雨表，觀察月經情況非常重要。
5、定期做婦科檢查，女人到了壹定歲數，身體每況愈下，定期體檢很重要，發現問題及時正確處理，特別是女性40歲以後，建議每半年或者壹年做壹次全面婦科體檢。
女人這壹生可真不容易，要承受十月懷胎、壹朝分娩的痛苦，產後很長時間身體不適以及養育孩子的辛苦，都是非常磨人的事情，除此之外，時時還會受到婦科病的侵擾，例如子宮肌瘤就是困擾女性健康的魔手，很多人肌瘤反復發生，或引起嚴重後果，或肌瘤生長部位敏感，瘤體較大較多，等等，最後不得不切除子宮，嚴重影響身心健康。
願每個人都做好預防，願每個女性都能健康壹生。
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