1、冬病夏治主要療法
1、天灸：這是中醫傳統的外治療法，是以中醫經絡學說為理論依據，通過將特殊調配的藥物貼敷於特定的穴位上，達到溫經散寒、活血通脈、調理臟腑功能的效果。
2、艾灸：艾灸療法簡稱灸法，是運用艾絨或其他藥物在體表的穴位上燒灼、溫熨，借灸火的熱力以及藥物的作用，通過經絡的傳導，以起到溫通氣血、扶正祛邪，達到防治疾病的壹種治法。適應癥為體質虛寒的人，虛寒性關節痛、關節炎、月經不調、痛經、怕冷等。
3、刮痧：刮痧是以中醫皮部理論為基礎，用牛角、玉石等工具在皮膚相關部位刮拭，以達到疏通經絡、活血化瘀之目的。適應癥為感冒、發熱、中暑、頭痛、腸胃病、落枕、肩周炎、腰肌勞損、風濕性關節炎等病癥。
4、拔火罐：拔罐療法是以罐為工具，利用燃燒、擠壓等方法排除罐內空氣，造成負壓，使罐吸附於體表特定部位(患處、穴位)，產生廣泛刺激，形成局部充血或瘀血現象，而達到防病治病、強壯身體為目的的壹種治療方法。適合治療腰背肌肉勞損、腰椎間盤突出癥、頭痛、眩暈等疾病。
2、溫馨提示
1、艾灸後會覺得口渴，這時不要立即喝水，不然效果會打折扣，艾灸當天不要吃牛羊肉、雞蛋、燒鵝等食物，三伏期間盡量飲食清淡。
2、刮痧療法對皮膚有壹定的損傷，所以壹次刮完後要等過壹段時間，壹般為5-7天後，再進行第二次刮痧療法。皮膚有感染、瘡瘍等禁刮，刮痧後，會使汗孔擴張，半小時內不要沖冷水澡。
3、拔罐後，對皮膚有壹定的傷害，這時皮膚非常的脆弱，不要馬上洗澡。
3、去濕氣的食物
1、荷葉：取自荷花之新鮮葉片，曬幹使用。除了去濕利尿的作用外，亦有開胃消食之功效。濕氣重的人可直接泡水喝。
2、赤小豆：赤小豆是紅色食物，能補心養血，有利水、消腫、健脾胃的功效。補心祛濕健脾的最佳搭配非薏米和赤小豆莫屬。
3、白術：乃菊科植物，其根部用作食療。具健胃強身和對四肢乏力及食欲不振等具療效。白術燉老鴨湯是個不錯的去濕佳品。
4、土茯苓：土茯苓乃白合科植物，其根入藥。具促進體內水分流動之功效，利尿並具安神之效。土茯苓與粳米熬粥，可以清熱解毒，利濕通絡。
5、薏仁：即薏米，主理去濕，亦具消除水腫及有益腸胃等功效，其利尿功效強。薏米煮粥去濕氣功效好。
6、茅根：即白茅的根部，是利尿去濕之好材料。茅根煮水喝或燉湯都可以。
7、冬瓜：冬瓜性微寒，具有清胃熱，除煩止渴，甘淡滲利，去濕解暑，利小便，消水腫之功效。冬瓜排骨湯是不錯的選擇。