火龍果、獼猴桃、草莓、梨等都是富含粗纖維的水果，具有促進腸道蠕動、促進消化、幫助排便等功效。
有些便秘是因為壹些疾病導致的，如結腸炎、直腸炎、腸梗阻等，壹般都是根據基本疾病進行相應的治療，基本疾病被控制或者治愈後，癥狀會有所改善。疾病導致的便秘不能靠吃水果來治療。
合理膳食，多喝水，多運動，養成良好的排便習慣，是慢性便秘的基礎治療措施。建議便秘患者多攝入纖維素和水分，適當運動可以促進胃腸道蠕動，養成良好的排便習慣。如果沒有明顯的改善，建議到醫院做詳細的檢查，明確病因再進行針對性地治療。