近義詞：單薄，孱弱，孱羸，消瘦，瘦削，纖弱，纖細，羸弱，虛弱。
瘦弱通常是因為營養不良、飲食不均衡、缺乏鍛煉等因素所導致。瘦弱的人通常沒有健康的體魄和飽滿的肌肉，容易感到疲勞和無力，身體的抵抗力也瞎喊凱較弱。
瘦弱的原因有很多種，其中最常見的是飲食不當。壹些人可能因為節食、滲碰偏食或飲食不規律而導致營養不良，缺乏身體所需的能量和營養物質。另外，壹些人可能因為工作和生活方式的原因，缺乏鍛煉和運動，導致身體逐漸瘦弱。
瘦弱對人的身體和健康都有壹定的影響。瘦弱的人容易感到疲勞和無力，影響日常生活和工作。瘦弱的人抵抗力較弱，容易感染疾病。此外，瘦弱的人也容易出現骨質疏松、貧血等健康問題。瘦弱是壹種不健康的狀態，對人的身體和健康都有壹定的影響。通過飲食調節和生活方式的改變可以改善瘦弱的狀態，讓身體更加健康和強壯。
改善瘦弱狀態的方法：
1、合理飲食：瘦弱的原因之壹是營養不良或飲食不當。為了改善瘦弱狀態，首先需要調整飲食結構，確保攝入足夠的營養物質。應該多吃富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質的食物，如魚、肉、蛋、奶、豆類等。同時，應該避免偏食、挑食和暴飲暴食等不良飲食習慣，保證飲食的均衡和多樣化。
2、適當運動：運動是改善瘦弱狀態的另壹種有效方法。適當的運動可以增強身體的代謝和能量消耗，促進肌肉的生長和發育。磨喚建議選擇適合自己的運動方式，如慢跑、遊泳、瑜伽等，每周堅持鍛煉3-5次，每次30分鐘以上。運動時要註意適度，不要過度勞累或受傷。
3、改善生活習慣：生活習慣對身體健康有很大的影響。為了改善瘦弱狀態，需要保持充足睡眠、減少煙酒攝入、避免過度勞累和壓力過大等。此外，還應該定期進行身體檢查，及時發現和治療潛在的健康問題。