五大長壽食物，抗衰老食物清單。
世界公認，5大長壽素食。
1.碧根果:又叫長壽果抗氧化劑含量在所有堅果中位列第壹!
2.藜麥:植物界zui完美的完全蛋白食物含有優質蛋白的植物性食物素食者的理想選擇，富含長壽元素!
3.鷹嘴豆:具有很強的能量素可以補充人體肌能也被稱為“長壽豆”。
4.玉米:素有長壽食品的美稱含有豐富的蛋白質、脂肪等。
5.橄欖油有壹種成分叫做單不飽和脂肪酸(油酸)常吃能增壽。