壹、額頭長痘痘怎麽辦
1、睡眠不足加重肝臟負擔
睡眠不足：熬夜會增加肝臟的負擔，晚起，經常性的睡眠不足會導致肌膚的新陳代謝紊亂，痘痘在這個時候就很容易在臉上長出來，這種痘痘大多出現在額頭部位。要想皮膚美美的就得早睡早起，做適當的運動。
2、滾燙冰冷都讓肌膚遭罪
飲食刺激：常吃麻辣火鍋、燒烤、甜點等辛辣、油炸和甜膩的食物會導致自身上火以及代謝紊亂。常見的表現就是痘痘在臉上安營紮寨，層出不窮。臉上長痘痘主要和皮脂的旺盛分泌有很大關系，所以凡是能增加皮脂的食物都應該少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。另外刺激性食物也應該盡量控制，如：飲酒，蔥，姜，蒜，辣椒，胡椒，香菜等。
3、額頭本就是油脂重災區
油脂分泌旺盛：很多人都知道油脂分泌太過或者是水分不足的話，都會導致產生痘痘。特別是油脂分泌多的地方，就更容易引發痘痘，而額頭當然也不會例外。所以日常生活中平衡水油就至關重要了。平時我會多喝水給身體內部補水，除此以外，洗臉後，曬過後，我會立即塗上樸芝蘭給肌膚進行外部補水。對了，要選對補水產品，像含有金縷梅(控油)、透明質酸(補水保濕)成分的東西補水效果會特別好。
4、痤瘡桿菌造成的威脅
痤瘡桿菌：阻塞的毛囊內很容易滋生細菌,比如說痤瘡桿菌,它專吃皮脂維生,正常存在於皮膚中,當皮脂阻塞毛囊時,細菌即快速繁殖,它們所產生的腐蝕性物質,會使毛囊及其周圍發炎。
5、改變肌膚命運從改變生活習慣開始
讓肝臟按時工作(壓力大，脾氣差，造成心火和血液循環有問題。應早睡早起，多喝水。)晚10點按時上床睡覺，讓身體進入休眠狀態。哪怕睡不著，就是放松狀態下也有利於肝臟排毒工作。
註意勞逸結合、適當休息，養成早睡早起的習慣，睡眠充足，特別是要盡量改變多思多慮的生活習慣，尋找壹種適合自己的放松心情、舒緩壓力的方式。
二、額頭祛痘小竅門
1、別對痘痘動手
因為手接觸的東西很多，因此受細菌感染也最嚴重。不管妳是因為壹個問題苦思冥想，還是遇到煩惱的事情，妳都不能用手去觸摸額頭，否則細菌被帶到額頭上，促使痘痘發炎，後果更糟。
2、不能吃妳就少吃點
額頭長痘痘的妳，是不能吃油膩，辛辣的食物的，清淡壹點的食物才是妳該選擇的，比如水果，油鹽不多的食物等。因此，對痘痘有害的食物不能吃妳就少吃點。
3、保濕噴霧隨身帶
保濕噴霧能夠預防幹燥，在妳額頭爆痘的時候，是必須要經常保濕的，因此保濕噴霧要隨身帶，空氣濕度的增加能夠幫妳抵擋痘痘的滋長。
4、把長發綁起來
額頭長痘痘最好是把長長的劉海綁起來，因為頭發如果接觸痘痘會導致痘痘發炎哦。
5、睡個美容覺
不管妳是哪種肌膚問題，睡個美容覺能幫妳消除壹切煩惱。額頭長痘痘也不例外，平常要選擇在肌膚養分吸收能力最強，細胞最活躍的晚上10點開始睡覺，痘痘就不容易滋生了。
額頭長痘痘，不僅影響自己的形象，更是為我們的健康狀況敲響了警鐘，是告訴我們，是時候停下手裏繁忙的工作，好好審視壹下自己的身體健康了。額頭長痘了不要隨便用藥，壹定要到尋求專家的幫助，找到正確的除痘方法哦!