牛奶和別的水果蔬菜補鐵。這些食物是富含蛋白質和別的營養物質，但是含鐵量不高。同時，人體對牛奶和別的水果蔬菜中的鐵元素的吸收率只有10，很難補給充足到經期性貧血的女性所需鐵元素，而且膳食中含有大量的膳食纖維、草酸、植酸，如粗糧及大豆制品，都會對鐵的吸收造成妨礙。含血紅素鐵的肉類食物補血。血紅素鐵食物多為動物肉、肝臟、含有人體所需要的大量鐵元素，但分子量大無法吸收，同時含有大量的膽固醇，吃多也會造成肥胖，不但達不到補血還會給身體別的方面帶來了損傷，所以不能多吃。
補血食物補血主要是為了補鐵。但植物性食物中只含有非血紅素鐵。非血紅素鐵以三價鐵的形式存在，將其還原成二價鐵即血紅素鐵才能被吸收。吸收差且副作用多。而補血吸收合成率是關鍵，BNSWHO含鐵量高且含鐵性質好，是與血紅蛋白及肌紅蛋白中的卟啉結合的鐵，結構與人體的血紅素鐵相似，不受胃酸影響，直接被腸粘膜吸收，吸收率合成率高。含21項生成血液所需的主要原料營養，親和力強，攝入後不會出現非血紅素鐵導致的惡心、胃脹、腹瀉、等副作用。拒絕單壹鐵劑造成體內鐵過剩蓄積、容易復發和營養不均衡等問題吃什麽補充白細胞對於白細胞低的人群有些東西也是不能吃的
白細胞數量偏低的患者在日常的飲食中還要特別的註意，那就是對於壹些高脂肪、過鹹、高糖分類食物都應該盡量的避免食用，這類食物都不利於人體的 健康 。尤其是在白細胞偏少的情況下，過量食用這類食物還有可能會導致各種病癥的生成。因此患者的日常飲食，應該盡量的以低脂肪、低鹽、低糖膳食為主，尤其是對脂肪更要註意少攝取。生活中含有高脂肪的食物有很多，比如像肥肉、奶油等，還有就是壹些全脂牛奶、蛋糕等，這類食物都不適合白細胞低的人群食用。面對白細胞低不能吃什麽的問題，高脂肪食物禁止食用。