下面我們了解壹下何首烏的食用方法，了解壹下何首烏怎麽吃效果好。
壹、何首烏的食用方法
何首烏是壹種具有滋補功效的中藥材，平時人們食用它可以補血，也能烏發，還能降血脂、降血壓。
當然要達到不同的目的，就要有不同的食用方法：
治白發：何首烏25克，熟地20克，當歸20克，上三味(洗，切碎)，沖沸水200毫升，當茶飲，壹劑可沖飲3～4次。
何首烏防脫發茶。
用首烏粉100克，放入暖水瓶內，開水浸泡半天，顏色成棕紅色即可飲用，隨添加開水浸泡，待茶色淺淡，更換新品。
飲用期間，患處用生姜片塗擦，每天數次。
降血脂、降血壓：何首烏，粉碎，伴和蜂蜜，老年人每天吃10克，大便每天準壹次，血脂降低，血壓降低，對身體特好，就是慢，急功近利者遠離。
二、何首烏怎麽吃何首烏怎麽吃效果好
1、何首烏蒸豬肝效果好與豬肝壹起蒸制以後食用，在做的時候，可以把何首烏二十克，提前用清水浸泡五個小時，然後切成片狀，再準備兩百五十克新鮮的豬肝，把它洗凈以後切成片狀，加入自己喜歡的調味料腌制壹下，然後再把它們壹起放入盤中，加入枸杞十克，入蒸鍋蒸熟，然後取出食用就可以。
2、何首烏固精膏效果好食用何首烏時可以把它制成固精膏來食用，效果特別好，平時制作時可以把何首烏打成粉末狀，然後再把何首烏與蜂蜜按2比5的比例調勻，放在密封的瓶子中，每天取出食用，早晚各壹次，壹次服用兩小勺，用溫水送服就可以，服用完以後要把瓶子及時存入冰箱，以免水分流失。
3、何首烏煮粥效果好平時煮粥時可以把何首烏加清水煎制，取得藥汁以後再取適量的大米用清水淘凈，用何首烏的藥汁去煮制大米，煮成粥以後加入適量的紅糖或者蜂蜜調味，調勻以後直接食用就可以，它既能補血，也能預防須發早白。
以上關於食用何首烏的方法，供網友們參考！