如圖所示：
人體有五大主要排毒器官和系統，它們是腸道、肝膽、淋巴、腎臟和皮膚。
毒素的來源：
1、飲食：食物的混合食用、過量飲食、飲食結構不合理、不節制的吃垃圾食品汙染、食物中的農藥、添加劑的毒素、授細菌汙染的食物等等。
2、不良生活習慣：香煙、酒精、咖啡因、藥物等。
3、宿便：積存在腸內排泄不出的、惡臭的、黑綠色的堅硬的糞便。
4、新陳代謝：每天有上億的細胞死亡、蛋白和脂肪的代謝。
擴展資料
保護肝臟的註意事項：
冬季是養肝護肝的好季節，合理的飲食加上適當的運動對保肝護肝起到積極作用，冬季如何保肝護肝從以下幾個方面做起。
1、養成好的飲食習慣，多吃些水果和蔬菜，切忌過油、過辣等刺激性的食物。
2、切忌吸煙喝酒，煙中含有的尼古丁和酒的代謝產物乙醇對肝臟來說極其不利。
3、適當的做壹些運動，運動有助於保肝護肝，對病情的恢復極其有利。
4、不要吃加工食品，這些食品中含有防腐劑，對肝臟有損害。
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