昆明的話妳可以去體育館附近的運動商品店問壹下，沒有的話就只有網購了，比如拍拍和淘寶都有。 產品名稱：左旋肉堿（非酒石酸鹽） 產品特征:白色晶體粉末，極易吸潮，有腥味，口感微甜。 用餐前或運動前2個小時服用效果更佳。 1、左旋肉堿是運動減肥類補劑，只有配合運動效果才會比較好，建議在運動前1-2個小時服用。 2、左旋肉堿粉末可以用采用溫水沖服，也可以直接吞服，用水量這個沒有嚴格要求，壹般100-200ml比較合適，肉堿極易溶於水。 3、左旋肉堿可以壹天2次，壹次2g，壹次可以放在運動前，比如早餐前半小時壹次膠原，晚上8點運動可以在6點服用壹次茶多酚，這樣壹天的服用量是4g。也可以在運動前壹次服用3g。每天服用量建議不要超過5g 4、請不要擔心肉堿的不良作用，左旋肉堿非常安全，部分配方嬰兒配方奶粉都會添加作為營養強化劑。 5、部分人群服用左旋肉堿以後可能會造成腹瀉問題，這都是正常現象，遇到這種問題建議減量服用，采用逐步加量的方法達到要求服用量。 6、左旋肉堿有部分讓人興奮的作用，作用時間為1-6個小時，4個小時以後作用就趨於微弱，大部分人不會影響睡眠，但是對於有失眠困擾的朋友註意了，請不要太晚服用肉堿原花青素。 7、左旋肉堿配合運動跑步，建議運動時間在半個小時以上，因為肉堿主要是加速脂肪消耗，在運動初期主要以消耗糖分為主，半小時以後才會更多消耗脂肪，所以運動時間最好能夠達到壹個小時以上。運動以有氧運動為主，比如跑步，快走，跳繩等。 8、女性生理期可以正常服用，非常安全，但是也可以停用。 密封罐200克包裝，使用方便又防潮，贈送量勺壹把，3克每勺，壹勺的分量為壹平勺。 註意事項: 1.肉堿服用後30-40分鐘開始起效，2小時的時候開始運動效果最佳。 2.服用肉堿後配合有氧運動，能夠收到更好的效果。 3.請不要在睡覺前服用，可能會影響睡眠質量。 （資料來源 www.ttyn365.com ）
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