午餐：半碗米飯、壹盤黃花菜
晚餐：壹碗米飯、壹碗蔬菜湯、壹杯枸杞水
鄭多燕周二減肥食譜
早餐：壹碗皮蛋瘦肉粥、壹個蘋果
午餐：壹碗米飯、壹碗蔬菜湯、壹杯枸杞水
晚餐：壹碗冬瓜粥、壹杯鮮榨胡蘿蔔汁
鄭多燕周三減肥食譜
早餐：壹碗小米粥、壹個雞蛋
午餐：壹碗白菜湯、壹份清炒苦瓜
晚餐：壹碗米飯、壹盤清炒黃瓜、壹杯枸杞茶
鄭多燕周四減肥食譜
早餐：壹碗白粥、壹小碟配菜
午餐：半碗米飯、壹碗蔬菜湯、半杯果汁
晚餐：壹碗米飯、壹碗紫菜湯、壹個蘋果
鄭多燕周五減肥食譜
早餐：壹份三明治、壹杯酸奶
午餐：壹份蔬菜湯、壹碗紅豆粥
晚餐：壹份蔬菜沙拉、壹碗小米粥、半杯枸杞茶
采用這樣的瘦身食譜，妳也能像鄭多燕壹樣瘦哦！
滿意望采納