多運動，記得上體育課的時候，我們都是情緒高漲的，在運動的時候，可以增強我們的肺活量，整個人也變得精神了許多，所以在我們沒精神的時候，可以試著出去運動，試著去跑步。
讀書，看壹些正能量的書，比如可以看壹些勵誌書，看壹些名人成功傳記等等，總之要讓自己像被打了雞血壹樣的，可以讓大腦得到鍛煉，同時對於自己的未來充滿信心。
吃自己喜歡的食物，記得壹次聊天朋友推測我吃的比較好，當時就很驚訝，其實他說對了，真的是這樣，吃的好，是會影響到心情的，不知道是不是有科學根據，但是卻很實用。
找好友聊天，找誌同道合的朋友聊天，在聊天的過程中，妳會感覺很愉悅，尤其是聊到自己的心坎上的時候，自己的內心就會充滿了欣喜，同時會讓自己擺脫沒有精神的狀態。
聽喜歡聽的音樂，每個人都有幾首自己喜歡聽的音樂，可以將其收藏起來，等到自己喜歡聽或者想要聽的時候，可以打開來聽聽，悠揚與否不重要，重要的是可以喚醒自己身體的各個細胞。
洗個熱水澡，在通常情況下，洗澡可以讓人神清氣爽，這種感覺我們都曾經有過，所以在我們打不起精神來的時候，不妨去洗個熱水澡，或許出浴後的自己會是另外的壹個狀態呢？