前段時間練了壹個韓國的玉珠鉉減肥瑜伽，效果非常好滴，壹個月腿細了好多，穿上褲子都松松的，可惜比較累，沒有堅持下來，然後反彈也是很快的。
所以可以很肯定地告訴妳，瑜伽是很有效果的，又減肥又舒展身體，不過壹定要堅持呢。
跳舞的話其實很簡單，如果妳看哪首歌的MV動作好看，就下下來，照著模仿就行了，麥克傑克遜、HOT、Rain的都不錯哈，關鍵還是堅持，堅持下來跳舞也會很好看滴，還可以在朋友面前秀秀那~~~hoho
預祝妳減肥成功哈。