1、挑選原則
1、看口碑
優質的男性保健品，因為其良好的效果，經常會獲得相關權威機構的認可，而偽劣產品，因其低劣的品質，不但不會被認可，還會受到打擊。
2、看廣告
只有大品牌的優質產品，才有實力長期在有影響力的大眾媒體上不間斷地投下大量廣告，用於宣傳推廣。而那些在某段時期內在媒體上猛轟壹番廣告，撈到壹筆錢後從此就消失的，多為偽劣產品所用的手法。
3、看防偽
質量上乘的男性保健品，為了防止偽劣產品仿冒，壹般都會有防偽標誌，偽劣產品本身就是模仿優質產品，根本就不會有防偽標誌。
4、看包裝
優質的男性保健品壹般包裝精良，包裝上都會標有批準文號、生產廠家、咨詢電話，而且文字清晰，色彩鮮明.而偽劣產品大多為無批準文號、無生產廠家、無咨詢電話的“三無”產品，為了追求暴利，它們在包裝的制作上往往是偷工減料，粗制濫造。
5、看研制單位和生產廠家
壹個品質優良的男性保健品壹定是有權威的科研機構研制為基礎的。中國中醫研究院醫藥保健品研制中心權威研制而成的，而偽劣產品不是沒有權威的科研機構做支撐，就是偽造壹些莫須有的機構來撐門面。
2、購買訣竅
1、盡量到有信譽的超市、藥店。
正規店進貨渠道相對有保證，消費者千萬不能貪圖壹時便宜，隨便在街邊小店或非正規商鋪購買保健品。
2、認準保健食品的標示。
有些保健品是盜用其他合法產品的批號，消費者可以上國家食品藥品監督管理局的官方網站和中國保健品協會市場工作委員會的網站，根據產品批號查詢國家批準的產品名稱是否和包裝宣傳的相符，以核實真偽。
3、“承諾立刻見效”不可信。
保健品不同於藥品，沒有治療功效，更不可能有立竿見影的效果。另外，尤其要註意壹些產品的贈品，為留住消費者，贈品服用後往往出現比較好的效果，這可能添加了其他成分。
4、了解功效成分。
保健食品雖然不是藥品，但購買仍需咨詢醫生，在專業的指導下使用。像魚油類的產品有壹定的臨床效果的，有動脈硬化、高血壓的老年人就不適宜單純服用，否則會增加血管通透性，導致出血的可能。
另外，營養專家表示，魚油也並不是吃得越多越好，由於魚油畢竟是脂肪，每種脂肪的單壹使用都會有不良反應。何況，過多地攝入魚油熱量對人體也是不利的。
3、足部保健
1、用醋泡腳治療香港腳
每天洗完澡之後，用醋泡腳，壹天壹次，每次三十分鐘，泡壹個星期後不幹凈的腳皮就會慢慢剝落了。
2、雙腿疲勞時按摩足弓
腳非常累的時候，在腳底內側最凹的部位，用手指用力壓下去，壹邊把腳趾放開、縮起來，重復著做這個動作，疲勞很快就會消失了。
3、腳指擦蜂蜜改善粗糙
腳指變的很粗糙時，可以擦上蜂蜜，然後用OK蹦貼好，壹個晚上就能有所改善。
4、手泡熱鹽水改善手腳冰冷
手腳感覺冰冷時，可以先泡在熱水裏，再加上壹匙的粗鹽，等泡到水冷掉之後再按摩，對血液循環較好，身體也會熱起來。
5、襪子裏灑蘇打粉除腳臭
有腳臭汗香港腳的人，可以把蘇打粉撒在鞋子裏或襪子裏;再怎麽嚴重的腳臭也會消失，對香港腳也有不錯的效果。
或是把明礬放在襪子或鞋子裏，但壹定要時常更換;另外，洗澡時把藥皂抹在毛巾上，在腳趾間搓揉，對預防香港腳也很有效。
6、腳部龜裂長繭要磨掉
為了使皮膚更平滑，先讓雙腳泡熱水幾分鐘使角質軟化，然後用磨砂膏搓揉按摩腳部。
繭較厚的地方可多搓揉幾下，清潔過後再擦上乳液。針對龜裂部位，用膠布剪成小片貼在患處，洗澡時用磨石磨壹下，然後再擦上保濕霜即可。