含糖量最少的水果有:檸檬、黃瓜、葡萄柚、草莓、獼猴桃。
1、檸檬
檸檬是目前水果糖分排行榜中,含糖量最低的水果,檸檬含糖量僅為4%到8%。
2、黃瓜
黃瓜廣泛種植於中國各地,非常容易買到。黃瓜含糖量低,是壹種低卡路裏食物。
3、葡萄柚
這種柑橘類水果的糖度其實並不高,而且口感比較苦澀,只需吃半個水果,大家就可以獲得每日推薦的維生素C值的壹半。
4、草莓
草莓的含糖量也非常低,含糖量大致在7%左右,因為其營養價值豐富,更是被譽為“水果皇後”。
5、獼猴桃
這種毛茸茸的水果品質鮮嫩,營養豐富,風味鮮美,獼猴桃除含有獼猴桃堿、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類等有機物,以及鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸,含糖量相對較低。