不少人誤以為飲用蘇打水能減肥，其實蘇打水並不能起到減肥的作用，只是有助於減肥。
蘇打水是弱堿性的，而人體環境呈弱堿性。我們每天吃很多肉和魚，所以需要酸堿平衡。多吃堿性食物對身體健康有好處。
在減肥過程中喝蘇打水是可以的，蘇打水的熱量並不高，而且與傳統礦泉水相比，蘇打水的營養價值更豐富，因此在減肥中可以適當飲用。
蘇打水實際上是碳酸鈉，俗稱蘇打水，是碳酸水，沒有味道，沒有糖或其他添加劑，對人體沒有特殊作用，熱量少，很適合減肥時飲用。
擴展資料：
蘇打水的酸堿性值呈弱堿性，能傳輸氧氣，調節新陳代謝，排除酸性廢物，有助於減肥。
天然蘇打水可清除人體血液中人部分自由基，排除體內毒素，使人體處於正常的循環、排泄狀態，有助於緩解消化不良和便秘癥狀，從而幫助減肥。
參考資料：
人民網-蘇打水可以減肥嗎