懷孕吃鵝蛋7個月吃最好。
鵝蛋可以為機體提供豐富的營養，懷孕7個月左右吃鵝蛋通常最好。懷孕7個月左右機體可能會分泌某些不利於胎兒生長發育的有害物質，鵝蛋通常可以有效清除孕婦體內的有害物質，從而促進胎兒的生長發育。
鵝蛋含有大量的磷、鉀、鈉、蛋白質、維生素B2、鹽酸等營養元素，通常具有補中益氣、益智健腦等功效，可以為機體提供豐富的營養，提高孕婦機體的免疫力和抵抗力，有利於胎兒的生長發育，所以懷孕7個月左右吃鵝蛋通常是最好的。
鵝蛋怎麽做效果最好
鵝蛋屬於蛋類，而且是水禽蛋，營養豐富適合孕期的媽媽食用。在烹調的過程當中，除了B族維生素會有損失，其他的營養素損失不大，推薦的食用方法是直接煮熟吃或者蒸水蛋吃，在煮熟的情況下，蛋白質發生變性，更有利於人體消化和吸收。不推薦孕媽媽炒蛋吃，因為在炒蛋的過程當中，相對會添加比較多的食用油，有可能出現油脂的攝入過多。
也不建議孕媽媽吃腌制的鵝蛋，腌制的蛋類裏面鹽的含量會明顯升高。還有壹定不能吃生的鵝蛋，有可能導致致病菌的感染。最後，孕期推薦每天攝入的蛋類應該在壹個雞蛋的大小，所以如果吃鵝蛋的情況下，壹天吃半個就足夠。
以上內容參考：民福康-孕婦吃鵝蛋怎麽吃最好？