當大家的身體出現免疫力低下的情況以後，大家的身體就很容易受到各種疾病的侵擾，所以大家壹定要積極調理自己的身體，努力提高自己的免疫力，只有這樣才能夠讓自己壹直健康的生活下去，那麽免疫力低下怎麽調理呢？
壹、保證充分的睡眠
保證充分的睡眠，是提高免疫力的關鍵，這主要是因為當大家的身體，進入到睡眠狀態當中以後，大家體內具備免疫功能的器官，就會開始運作，長期睡眠不足的話，就會導致大家體內的免疫力下降。因此如果大家想要讓免疫力提高的話，壹定要保證自己每天有充足的睡眠時間，最好不要低於7個小時。
二、堅持鍛煉身體
每天堅持鍛煉身體，也能夠幫助大家，提高身體的免疫能力，而且還可以起到強身健體的作用。如果大家能夠每天堅持鍛煉身體的話，還能夠幫助大家緩和自身的情緒，減輕每天背負的壓力。
三、吃蜂膠
蜂膠具備著吞噬細菌以及各類病毒的能力，可以讓大家的身體免疫系統，處於最佳的動態平衡狀態，因此其又被稱之為天然的免疫增強劑，所以如果大家想要提高自己身體的免疫能力的話，可以多吃蜂膠。
四、多吃蘑菇
蘑菇能夠有效的增加，大家體內的白血球，從而起到抵抗感染的作用，因此蘑菇壹直以來，都是具備著提高免疫能力的食物，而且其不光可以促進白血球的產生和活動，同時還能夠讓白血球的防範性更高。
五、多吃大蒜
大蒜具備著非常強烈的抗細菌和感染的作用，經常吃大蒜的人，患上癌癥的幾率是比較低的，所以大家可以通過每天吃大蒜，來提高自己的身體免疫力。