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- 睡覺前喝牛奶好還是吃完晚飯就喝好,對於長高
睡覺前喝牛奶好還是吃完晚飯就喝好,對於長高
雖然什麽時候喝都可以,但是如果空腹喝牛奶的蛋白質和脂肪會轉化為糖類,那就太可惜了。
可以早餐的時候喝,也可以睡前喝。最好不要只喝牛奶不吃東西。另外多喝含鈣比較高的牛奶,如果有條件,最好是早晚都喝。除了喝牛奶,其他的營養也要補充到位,平衡了膳食,就有機會長高。
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