偶發中的抽筋
抽搐俗稱抽筋，按發作形式可有幾類：發作性(壹會兒壹發作，也有間發性和頻發性)、持續性(長時間發作，它會使代謝增加，引起消瘦、比較嚴重的抽搐)、偶發性(比較常見)。
抽筋的部位也常常不同，主要有群肌肉的抽搐(也就是肌痙攣)、單纖維的抽搐、纖顫、束顫等。日常中，我們不好分辨。生活中比較常見的是偶發性抽筋，主要和姿勢不對、勞損、疲勞有關。
抽搐尋蹤跡
抽搐最常見、也最簡單的原因是因為疲勞出現的抽搐。除此，還有代謝類抽搐，主要是出現了低血鈣。此外，還有神經性抽搐，包括周圍神經和中樞神經引起的抽搐，中樞神經引起的抽搐也就是癲癇(羊羔風)。感染性的抽搐是因為肌肉或神經出現炎癥引起。壹些遺傳性的疾病(如遺傳性痙攣癱瘓、手足抽搐)，也以抽筋來表現。另外，人們常說的“眼跳”屬於眼瞼抽搐，偶爾暫時性的多和長期視覺疲勞有關，如果頻發或持續性抽搐，可到神經康復科或找與神經科相關的醫生，進行咨詢和診斷。
女性抽筋5個想不到
女性較男性來說，容易出現抽筋，特別是中年和更年期女性，這和內分泌調節障礙有關。鈣的缺乏和分布不平衡會引起抽筋。抽筋最常見的原因是缺鈣，可這些原因很多都在我們意料之外。
1、缺少日照。很多人覺得抽筋是因為缺了鈣，便開始補鈣，但還是會出現抽筋。其實，最主要的壹個原因是缺乏日照。隨著生活節奏的加快、交通的便利，人們接觸太陽的機會卻越來越少。因此，提倡回歸自然，接受日照，但也不必暴曬。
2、減肥。因為減肥出現的減肥綜合征中就包括抽搐，以偶發性的大肢體抽搐為主，也會出現腰背脊抽搐，甚至引起摔倒。因為瘦肉中也含有鈣，為了減肥不吃肉的女性需要註意了。
3、長期腹瀉。長期腹瀉，丟失的營養較多，也會引起營養不良性抽搐。另外，肌強直性抽搐，如眼睛突然睜不開了，也與代謝有壹定的關系。
4、疲勞。偶發性抽筋壹個明確的原因，就是疲勞和睡眠不好。所以，在生活、工作中，都不能過長、過度地保持壹個姿勢。
5、運動。運動量少的時候會出現抽筋，因此在做某項運動前，要做好壹定的熱身和適應性鍛煉。當然，運動量過多的時候，肌細胞膜上的鈣分布異常，也會引起勞累性抽筋。因此，主張運動，但運動要適宜適度。
抽筋後態度
A、人人都會有抽搐，但它不構成**的疾病，是壹種生理狀態的異常情況，應該正確認識，不必緊張。
B、對於是否缺鈣，可到醫院進行血清鈣的檢查，也可自己先進行試驗性的治療，先補壹些鈣看看。
C、偶爾出現抽筋時應及時處理，必要時咨詢大夫，因為某些抽筋是某種疾病的先兆，如腦瘤、脊髓壓迫癥、骨質增生等。對於持續性的抽搐，並且不能緩解時，建議在藥物治療的同時進行康復治療