因此減肥成了B型血人人生壹大課題，那B型血人如何科學減肥?下面血型網為大家做簡單介紹：B型血人如何科學減肥? 飲食習慣 b型的人常喜歡呼朋喚友引伴大啖美食，在營養攝取上常常變得容易過剩;“明顯再說吧”、“再吃壹塊就好”，他們常經常會找借口放棄或無法堅守減肥計劃，熬夜工作或遊樂時，也常進食過量，導致鹽分的攝取亦常超出正常所需，要註意。 最佳減肥建議 b型的人好奇心強，常順應自己喜歡嘗新的脾胃，不論是低卡飲食控制，還是做有氧階梯運動等等，只要興趣當頭，便可壹壹實踐;party可以照去不誤，但是千萬要提醒自己：多社交、少吃、定時量血壓。 瘦身成功率85% 身材易胖區：大多數b型人的易胖區都集中在腰和腿兩處，身型像水桶壹樣，腰身直直的，毫無線條。加上b型人也不適合激烈的競爭性運動，例如籃球和足球，但是體質比a型的人好，最適合娛樂性運動，例如跳舞和踩單車。最好維持每星期三次運動，運動前需要有適當的熱身。 飲食建議：b型人的消化系統相當強壯，適合各式各樣的食物。但是單純吃碳水化合物時容易疲倦和新陳代謝不足，因為b型人體質需要有卡路裏的奶類食物，應該大量進食奶類食物，蛋、肝、蔬菜等，也可以吃些低脂肪的紅肉。雞肉和b血型的人不適合，所以不宜多吃。 ★促進體重增加的食物★ 玉米：阻礙新陳代謝率、導致低血糖癥 花生：阻礙新陳代謝效能、抑制肝臟功能 芝麻籽：阻礙新陳代謝、導致低血糖癥 蕎麥：抑制消化、阻礙新陳代謝效能、導致低血糖癥 小麥：減緩消化與新陳代謝過程導致食物被儲存成脂肪、而不是燃燒成能量、抑制胰島素效能 ★促進體重減少的食物★ 綠色蔬菜、肉類、肝臟、蛋/低脂乳制品：有效幫助新陳代謝 甘草茶：對抗低血糖癥(責任編輯：八字免費算命網)
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