改善過敏體質的方法：
1、避開過敏原。過敏體質患者可以去醫院進行過敏原測試，在日常生活中盡量避開過敏原，可以有效的防止過敏的發生。
2、提高免疫力。
（1）飲食習慣：如果患者對蛋白質不過敏的情況下，可以多吃富含蛋白質和維生素C的食物，比如雞蛋、牛奶等，可以提高免疫力，從而改善過敏體質，過敏體質的患者在日常壹定要註意飲食，少吃油膩、辛辣刺激性食物。
（2）生活習慣：養成壹個良好的作息習慣，在日常生活中多喝水，少熬夜，堅持運動，比如跑步、跳繩等，加強鍛煉身體，增強自身的免疫力，改善過敏體質。
3、脫敏療法。如果經常過敏的情況，也可以去醫院采用脫敏治療的方法，向皮下註射改變致敏原和乳類、花粉等物質制成的抗原浸液，然後逐漸增加致敏原的濃度，從而調整人的免疫系統，使患者體內產生對過敏物質的抵抗力，從而改善過敏體質。
引起過敏體質的常見原因：
1、遺傳因素。過敏性體質壹般是由於先天性遺傳導致的。
2、後天免疫力下降。由於生活環境、日常飲食或者是個人體質等原因引起的過敏體質，患者的免疫功能較差，隨著身體機能的下降，從而形成易過敏的體質。