很多女性朋友在懷孕之後食欲就會大增，因此也就會吃壹些營養物質來為機體提供營養，特別是在懷孕7個月的時候，這個時候已經處於孕晚期，女性朋友應當哺乳更多的營養物質，接下來小編就為大家介紹壹下懷孕7個月的女性朋友，應當多吃哪些食物比較好？
壹、懷孕七個月，多吃哪些食物比較好？首先懷孕7個月的女性朋友們已經處於孕晚期的壹個狀態，這個時候就可能出現貧血的情況，因此就都要吃壹些含鐵比較豐富的食物，像動物的肝臟，瘦肉等，這些食物當中的含碘量非常的豐富，同時也比較方便孕媽吸收，在生活當中還可以多吃壹些紅棗，紅棗當中的鐵元素也是非常高的，孕媽多吃紅棗還能夠起到壹個補血的效果。除了營養物質的攝入還應當註重飲食，飲食以清淡易消化為主，多吃新鮮的蔬菜水果，不僅能夠為機體提供豐富的維生素和膳食纖維，還能夠幫助孕媽提高自身的抵抗力，防止壹些疾病的發生。最後就是少吃壹些辛辣刺激油膩的食物，這些食物吃完之後，孕媽可能會加重胃腸道的負擔，不但會出現積食腹脹的現象，還會不利於胎兒的生長發育。
二、註重飲食應以清淡，易消化為主由此可見，在懷孕期間孕媽多吃壹些維生素豐富的食物，最好是吃壹些消容易消化吸收的食物。除了補鐵元素之外，還應當補鈣，可以多曬曬太陽，多喝牛奶，多吃魚，如果對鈣含量需要大量的補充，還應當去醫院進行就醫，看醫生是否看壹些鈣片進行服用？
除此之外孕媽壹定要註重自身的飲食，飲食壹旦不合理的話，對於胎兒的危害還是非常大的，特別是在孕晚期的時候，孕媽也不要劇烈的運動，不然很容易造成早產的發生。