椰菜是壹種十字花科蕓苔屬(同屬的還有卷心菜和芽甘藍)植物。為壹年生草本植物,靠種子繁育。椰菜又叫甘藍,別名卷心菜、包菜、洋白菜,圓白菜,剛白菜,蓮白菜。廣東、廣西地區用其做的椰菜酸,是酸料裏比較好吃的壹種。我國各地都有栽培。
甘藍來自歐洲地中海地區,是西方人最為重要的蔬菜之壹,屬於十字花科蕓苔屬。甘藍營養相當豐富,含有大量的維生素C,纖維素以及碳水化合物及各種礦物質,除此以外甘藍內還含有維生素u,維生素u是抗潰瘍因子,具有分解亞硝酸胺的作用。
椰菜的營養價值:
椰菜營養豐富,富含維生素C、β胡蘿蔔素、纖維素、各種礦物質以及鈣、鉀等,壹棵中等大小的椰菜可以提供220%每日所需維生素C以及15%每日所需維生素A(以β胡蘿蔔素形式),並且具低脂肪、低熱量的優點,所以受到追求健康生活的人們歡迎。
據統計,美國人在1970年時人均消費椰菜0. 8磅,1997年的調查顯示美國人均椰菜消費量為4. 5磅,短短20年美國人椰菜消費量就增加了8倍。
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