龜苓膏裏面真的有烏龜。龜苓膏是種涼品，但其實裏面包含壹些所謂的中草藥。其中的“龜”，壹般指烏龜的腹甲，中藥名為龜板。龜板中富含骨膠原蛋白、鈣、磷及多種脂類等，膠原蛋白是龜苓膏能凝結成凍的重要原因。“苓”則是指“土茯苓”。
龜苓膏的含水量比較高，所以作為食物，偶爾吃吃也是可以的。但如果出現了長痘、牙疼、便秘的情況，別期望靠吃碗“龜苓膏”就能好，最好還是去醫院找出病因。
擴展資料：
龜苓膏絕食用的註意事項：
1．龜苓膏性涼清熱，婦女月經期間及孕婦不宜大量食用。
2．外感表證、體質虛寒、脾胃虛弱、食欲不振、腹瀉便溏者也不宜食。
3．龜苓膏含糖，糖尿病患者不宜多吃。
4．空腹服用易致腹瀉，不宜空腹食用。
5．龜苓膏成分中含金銀花，有蠶豆病者不宜食用。
人民健康網-解暑聖品龜苓膏 這幾類人不宜多吃