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巧克力的營養價值及功效與作用

巧克力亦稱朱古力,是以可可料、可可脂和糖作為原料制成的食品的統稱,它的花色品種極為繁多,按照加工工藝和結構,可以分為純巧克力和夾心巧克力兩大類。純巧克力制品可提供高能量,每100g可食部中含有熱量是2500千焦,其中碳水化合物50g、脂肪40g,其他營養素也很豐富。所以,巧克力可以作為短期內提供熱量的比較好的壹種推薦食物,但在減肥的時候要註意巧克力中的壹些熱量和糖的含量。

自制巧克力

原料:可可粉、可可脂、砂糖、牛奶

工具:微波爐、大碗、模具 可可粉、可可脂、(買塊狀的好壹些,當然如果買的是粉狀的也行。但是如果買了粉狀可可,就要買黃油了)

做法:

1、找壹個蒸鍋,放水,加熱。然後將大碗放在蒸格上。

2、將可可粉、可可脂、砂糖放在碗中,不停攪拌。直到碗中的東西呈糊狀(比較粘稠,在勺子會下滴,但不會很快。有點像倒番茄沙司那樣)

3、加入少量牛奶倒入糊狀物,再攪拌,直到再次呈粘稠裝,自然冷卻。 將糊狀物放入冰箱冷藏室,5~10分鐘後取出。

4、再次加熱,到融化(記得攪拌)此時也可以放入壹點自己喜歡的香料或甜味劑。 倒入模具,自然冷卻後即可。

(如果買不到可可粉和可可脂,直接買可入爐的朱古力球也行)

選購指南:

評價壹種巧克力好不好,最直接的方法是感官評價,即從巧克力的色澤、光亮度、脆度、甜度和絲滑感來進行全方位的判斷。真正好的巧克力,感官上的評價必定不差。但問題在於,當我們去超市買巧克力的時候,看到的只有巧克力的包裝,而不能真正將巧克力吃到嘴裏嘗嘗滋味。

貯藏條件:

巧克力是非常脆弱、嬌貴的產品,儲存條件很講究,除了避免陽光照射、發黴外,儲存的地方不應有怪味,最重要的是溫濕度的控制。

巧克力的熔點在36℃左右,是壹種熱敏性強,不易保存的食品。儲存溫度應該控制在12-18℃之間,相對濕度不高於65%。儲存不當會發生軟化變形、表面斑白、內部翻砂、串味或香氣減少等現象。

打開包裝後或沒有用完的巧克力必須再次以保鮮膜密封,置於陰涼、幹燥及通風之處,且溫度恒定為佳。巧克力醬或餡料必須放入保鮮櫃中儲存。

巧克力若置於溫度過高之處,表面會出現大片條紋或斑點。若置於濕冷的環境下,可能會出現灰白色的薄膜,這些變化對巧克力的香氣和質地不會有太大影響,仍可用於料理和烘焙。

保存得宜的話,純巧克力及苦甜巧克力可以放上壹年以上,牛奶巧克力及白巧克力不宜存放超過六個月。白巧克力存放過久,也許口味無異,但會比較不容易融化。

總得來說隨著內容物的不同,巧克力保質的時間會有所增減。尤其是添加鮮奶(或牛奶成份較高)、榛果類的巧克力產品,因為牛奶及榛果的保存期限不長,相對縮短了巧克力的保存期間,購買時不但要註意制造日期,回家保存時也要記得越快吃完越好。如果妳有壹個很涼快的房間的話,巧克力是不需要存放在冰箱中的。巧克力雖然不壹定保存在冰箱中,但必須保存在壹種可以阻止黴菌生長的密封容器中,在通常情況下,應該拿到室溫環境後再打開包裝。

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