養生湯有很多種，女性最適合喝。中國最常見的養生方法是食療。養生對我們的身體也有很多好處。養生湯有哪些？這裏我整理了幾款女性最適合喝的養生湯。
女性最適合喝的幾種養生湯1 1，銀耳大棗湯。
銀耳也被稱為“窮人的燕窩”。燕窩雖然是編的，但是價格不菲。銀耳和燕窩顏色、味道、功效都差不多，價格便宜。而且燕窩補品容易上火，銀耳涼性補品有潤燥的功效，比較適合女性食用。
將銀耳、桂圓幹、枸杞、紅棗洗凈，放入鍋中加水熬湯，出鍋前加入冰糖調味。這種湯不僅能豐胸，還能讓妳的臉變得又白又紅，體態輕盈苗條。
2.雙紅補血湯
紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量，清水2000毫升，壹起煮沸，待紅薯熟後加入紅糖調味。喜歡南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。
3、黃豆雪梨豬腳湯
經常喝梨湯對女性很有好處，可以止咳潤肺，清心美膚。經常喝這種雪梨黃豆豬手湯，對光滑皮膚、緩解聲音嘶啞和口幹、降血壓和滋補清熱都有明顯的效果。女性可以多喝。豬蹄加姜片去腥，切成小塊；加入去皮切塊的雪梨、黃豆和1片生姜，加足量水燒開，開蓋繼續煮15分鐘，轉文火1小時，根據個人口味加鹽調味後飲用。
4、美容木瓜銀耳湯
銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，將泡好的銀耳放入鍋中煮，關火紅棗煮半小時，再加入冰糖、木瓜煮。
5.當歸紅棗排骨湯
1排骨，12枸杞紅棗，4當歸。將排骨洗凈，飛水去腥後放入砂鍋中，加入枸杞、紅棗、當歸、蔥、姜片，用武火煮沸，小火燉至排骨熟爛，加鹽、雞精調味後出鍋。此湯可滋陰潤燥，美容護膚。
女性最適合喝的幾種養生湯。
材料:當歸1，黃芪2，雞腿1，水4碗。
練習:
1.先把雞腿洗幹凈，切塊，放入水中，大火煮開。
2.然後，加入黃芪，和雞腿壹起燉至七成熟，加入當歸，煮5分鐘，加鹽即可食用。
功效:當歸有補血的功效。黃芪有補氣的作用。所以本品對女性有疏通氣血，調經的功效。
二、雙紅南瓜湯
材料:南瓜500克，大棗10克，紅糖適量，水2000毫升。
做法:南瓜去皮，挖瓤，洗凈，切成滾刀片。紅棗洗凈，去核。將紅棗、南瓜、紅糖放入鍋中，加水小火煨至南瓜熟爛。
功效:南瓜性溫味甘，能補中益氣。它含有豐富的胡蘿蔔素，被人體吸收後轉化為維生素A，並含有豐富的維生素e，女性經期服用，可補益氣血。大棗能補脾胃，益氣生津，滋陰養血。紅糖含有微量元素和多種礦物質，具有暖胃補血、活血散寒的作用。經常食用可以使臉色紅潤，增加皮膚彈性。
三、當歸紅棗老鴨湯
原料:老鴨350克，當歸10克，紅棗50克，生姜10克，清水150克，鹽5克，雞精3克，糖1克，胡椒粉1克。
做法:將老鴨切碎焯水，當歸、紅棗洗凈，生姜切片備用。鍋洗凈，加水，姜片，老鴨，當歸，紅棗，大火煮開，燉50分鐘入味。
功效:當歸具有補血養血的功效，對面部黃血虛、唇釘蒼白、心悸頭暈有壹定的食療作用。鴨子的基本營養元素有輻射能、粗蛋白、粗纖維、鈣、磷、多維和微量元素等。鴨肉性寒，能滋陰解暑，補虛滋腎。鴨肉配當歸，性溫味甘，有補血活血的功效，不會使鴨肉過涼，適合氣血不足、陰虛虛弱、久病不愈的男性補血，增強免疫力。
第四，四物湯
配料:熟地黃、當歸、川芎、白芍、排骨。
練習:
1.排骨洗凈後，切成小塊，先用開水焯壹下。之後將以上四種藥材清洗幹凈，保存備用。
2.然後在鍋裏加點水，把所有的材料壹起放進鍋裏。大火煮開後，需要小火煨壹個小時。
3、最後加入適量的鹽，就可以直接吃了。
功效:將排骨的成分與上述中藥相結合。如果女性朋友經常食用，可以達到很好的補氣補血效果。
女性最適合喝的幾種養生湯3。冬瓜排骨湯的做法
冬瓜排骨湯功效:此湯味淡，有利於清熱、清熱解毒、利尿散結、降血脂、降血壓、利尿。由於冬瓜中含有的丙醇二酸，能有效抑制糖分轉化為脂肪，有效預防肥胖。此外，冬瓜含有蛋白質和大量的維生素和礦物質，對女性皮膚有很大的幫助。那麽，冬瓜排骨湯有什麽做法呢？
食材:排骨、冬瓜、豆腐、姜片、蔥段、料酒、白胡椒粉、精鹽。
練習:
1.準備好材料，把排骨卷成小塊，冬瓜和豆腐切塊。
2.將洋蔥切好，姜切片。
3.將壹勺料酒和二至四片姜倒入水中。燒開後放入排骨，焯水。
4.將熟排骨洗凈，放入鍋中，加入涼水、蔥、姜片。(壹次放夠水，中間不要再放水)
5.大火燒開後改為小火1小時，然後放入冬瓜，煮20分鐘後放入豆腐。
6.再煮20分鐘，加入壹勺料酒，壹勺鹽(根據自己口味)和少許白胡椒粉。
番茄紫菜蛋花湯的做法
番茄海藻雞蛋湯的功效:番茄含有豐富的胡蘿蔔素和番茄紅素。番茄含有“番茄紅素”，具有抑菌作用；含有蘋果酸、檸檬酸和糖，有助於消化。紫菜屬葉狀食用類群，富含蛋白質、鐵、磷、鈣、核黃素、胡蘿蔔素等。對於女性來說，這種湯不僅可以美化面部，還有瘦身的功效。下面是番茄紫菜雞蛋湯的做法。
配料:番茄、紫菜、雞蛋、香菜、鹽、香油、味精。
練習:
1，西紅柿洗凈，去皮，切成小塊，紫菜撕成小塊，雞蛋打散。
2.炒鍋熱油，爆香蔥花，放入番茄塊，翻炒，放入醬油和鹽，炒勻，倒入三碗水。
3.大火燒開後，煮壹兩分鐘，加鹽，加入紫菜，保持火，倒入蛋液。
4.蛋液倒入後，壹沸騰就關火，加入少許味精、香油和香菜碎，攪拌均勻。
蘑菇排骨湯的做法
蘑菇排骨湯的功效:蘑菇中蛋白質的含量非常高，遠高於壹般的蔬菜水果。有些蘑菇中蛋白質的氨基酸組成比例甚至比牛肉還要好，營養價值僅次於牛奶。排骨含有脂肪和維生素，還有大量的磷酸鈣和膠原蛋白，營養價值很高，有滋陰壯陽、益精補血的功效。壹起燉湯對皮膚很有幫助，可以改善膚色，讓皮膚更加光滑有彈性。那麽，蘑菇排骨湯怎麽做呢？
配料:香菇，排骨，鹽，胡椒粉，洋蔥，醋。
練習:
1.排骨洗凈，放入冷水鍋中，加入料酒，燒開，兩三分鐘後取出，洗凈。這叫飛水。這樣可以去除血沫，喚醒味覺。
2.蔥切段，姜切片，與焯水的排骨壹起放入鍋中，加少許醋，大火燒開，再轉小火燉壹小時。
3.將蘑菇放入排骨湯中，繼續小火燉30分鐘。
4.用鹽和白胡椒調味。
冬瓜蝦皮湯的做法
冬瓜蝦皮湯的功效:蝦皮的營養價值很高。蛋白質含量方面，每100g蝦皮含39.3g，遠高於大黃魚、黃魚、對蝦、帶魚、鯧魚等水產品和牛肉、豬肉、雞肉等肉制品。冬瓜含有較多的蛋白質、糖和少量的鈣、磷、鐵等礦物質以及多種維生素等營養成分，不僅有利尿作用，還有減肥的作用。所以這個湯很適合正在減肥的朋友。那麽，冬瓜蝦皮湯怎麽做呢？
配料:冬瓜、火腿、蝦皮、姜、蔥。
練習:
1.冬瓜洗凈切片，火腿切丁，姜切絲。
2、鍋熱，放少許油，油熱時放入姜炒香。
3.加入火腿丁翻炒幾下。
4.加入瓜片，繼續翻炒半分鐘。
5、鍋中倒入適量的水，不是1 cm。
6.水開後，蓋上蓋子，小火燉。
7、10-15分鐘，關火，撒上蝦皮，即可食用。