1，蘋果酸梅湯
蘋果酸梅湯味道酸酸甜甜的，是壹種很多人喜歡的消滯養生茶。如果吃的特別油膩，感覺消化不良，可以煮幾碗蘋果酸梅湯。這種保健品很容易制作。材料是三錢烏梅、三錢茯苓、兩個蘋果和少許冰糖。
先將藥材用清水浸泡半小時，然後放入鍋中用小火煮30分鐘。然後把蘋果切成塊，放在鍋裏慢慢燉。最後加壹些冰糖調味。該保健茶能開胃消食、健脾祛濕。
2、山楂陳皮郁結茶
山楂味酸甜，能健胃消食，陳皮也有補氣健脾的功效。用這兩種中藥做郁結茶非常合適。可以選擇三錢山楂、黨參、陳皮。先將藥材洗凈，然後壹起放入鍋中，用小火煮兩個小時左右。可緩解消化不良，緩解腹脹、胃痛等不適癥狀。
3.洛神花茉莉花茶
如果吃完後覺得很累，又吃了太多肉，可以喝壹杯洛神花茉莉花茶。這種花茶顏色很鮮艷，喝起來很清澈，是解悶的好方法。可以選擇三朵洛神花和三朵茉莉花，放在茶壺裏煮15分鐘。
如果沒有條件，也可以直接用開水沖泡。如果想要甜的感覺，可以放點蜂蜜或者幾塊冰糖，這樣煮出來的茶會更好喝。
4.陳美普洱茶
在各種茶中，普洱茶有解悶的功效。可以先泡普洱茶，再加入陳皮和陳美煮20分鐘。這種茶既能解悶，又能助消化養胃，對食欲不振、消化不良的人很有幫助。如果妳不想吃，妳可以泡壹杯陳美普洱茶。
5.荷葉山楂茶
荷葉和山楂都是生活中可以找到的材料。兩者壹起還能解油膩，理氣開胃。沖泡也比較簡單。選幹荷葉壹片，山楂五片，用開水沖泡約15分鐘。可以加點冰糖，讓茶更香。