梨:富含維生素和水分。但如果性質偏寒，吃多了會傷陽，陽虛肢冷、小腹胃弱、產婦不宜多吃或最好不吃。
香蕉:性涼，能降血壓和降火。怕冷、身體虛弱、胃虛的人不適合吃香蕉。因為香蕉在胃腸道消化慢，對膽囊不好。
葡萄:葡萄皮內膜營養豐富，但最好不要吃皮和核。它們很難消化，容易脹氣。
橙子:酸甜，性涼。理氣潤肺，醒酒止痢。橙子能祛濕化痰，解毒止咳，治療腰痛、乳腺炎。但“陰常不足，陽常過剩”的人，要少吃，以免“上火”。
菱角:被譽為“冬春佳果”，富含維生素和水分，營養豐富，甘甜爽口，具有清熱生津、化痰利咽的功效。
柚子:素有“天然水果罐頭”之稱，味道酸甜，性寒。它富含蛋白質、有機酸、維生素和鈣、磷、鎂、鈉等必需元素。具有理氣化痰、健胃清腸、潤肺補血、通便健脾的功效。
甘蔗:含糖量非常豐富，容易被人體吸收利用。此外，還含有大量人體必需的微量元素，如鐵、鈣、磷、錳、鋅等，其中鐵的含量特別高。富含纖維，反復咀嚼就像用牙刷刷牙壹樣。因為甘蔗性寒，不適合脾胃虛寒、胃脘冷痛的人食用。
山楂:含有豐富的維生素C、多種人體必需的氨基酸和多種有機酸。鐵和鈣的含量是各種水果中最高的，還含有黃酮類物質，營養豐富。具有重要的藥用價值，自古以來就是健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥。
獼猴桃:營養豐富，含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂、鈉、鉀、硫等，還含有胡蘿蔔素。此外，它還有藥用價值，適用於消化不良、厭食、嘔吐和維生素缺乏。但由於性寒，易傷脾陽，引起腹瀉，不宜多食。脾胃虛寒的人要謹慎食用。先兆流產、月經過多、尿頻禁用。