春天，很多人都準備了各種降火的藥丸。壹旦出現口腔潰瘍，牙疼，就吃幾片。其實“滅火”上火就亂用火藥才是最大的忌諱。
提示:春季主導頭發生長，幹燥是壹大特點。很多人會出現口幹、大便幹燥等癥狀。防止上火，多吃水果蔬菜，多喝水，定時排便，喝菊花茶，金銀花茶。
二:“彈簧蓋”不當。
很多人都知道春秋天寒地凍，但說到做，卻有兩個極端:年輕人因為火力強大，早早穿上衣服鞋子；老人和孩子經常捂著頭，出著汗，固執地不脫衣服。
溫馨提示:“春捂”有三個要點:壹、不要急於“換季”。第二，隨時增減衣服。第三，不要流汗。
忌:在“春困”的時候睡覺
在春天溫暖的陽光照射下，人體血管擴張，血流加快，容易導致大腦缺氧，從而引發“嗜睡”。但是困了就睡，對身體不好。
提示:解決春困，要抓住兩個黃金時間點:壹是起床後，二是午飯後。春天可以晚睡壹點(11 pm)，但要早起(早上6: 30)以跟上人體陽氣的生長。
起床後不妨伸個懶腰，擦幹臉，按摩太陽穴和湧泉穴。午飯後可以散散步，在陽光下走30分鐘左右，然後午睡不超過30分鐘。
四:吃太酸太辣。
“春夏養陽”是《黃帝內經》等醫學經典倡導的養生原則。在五臟與五味的關系中，酸味有收斂作用，不利於楊琪的生長和肝氣的消散。吃太酸或太辣會損害陽氣。
溫馨提示:中醫說春天是肝氣旺盛的季節，有利於調理臟腑功能，但有壹個缺點，就是容易傷脾。然而，酸味入肝，甜味入脾。所以春天要少吃酸，防止肝氣過盛，多吃辛辣，疏肝理氣，補脾氣。
忌:門窗緊閉。
春天氣溫升高，濕度上升，各種細菌和病毒開始大量繁殖。如果長期關閉門窗，或者空氣流通不好，容易導致感冒流行，傳染病高發。
小貼士:春天的通風比任何季節都重要。在家裏或辦公室，確保每天開窗兩次，每次至少10分鐘。最好形成空氣對流。最佳通風時間是日出後，日落前。