糯米不像大米，很少見到，但是做風味小吃很受歡迎。中式甜品很多都是糯米做的，但是糯米不好消化，需要註意搭配。下面分享壹下什麽糯米最好喝。
糯米配什麽飲料最好？1糯米搭配什麽食物好？
1，糯米和紅棗都是溫性和甜味的食物。當它們與粥同煮時，常適量食用，能溫中、散寒、暖脾胃，對脾胃氣虛有很好的改善作用。
2、煮糯米粥時，適當加入壹些百合，對身體非常有益，因為糯米中的鐵和百合中的葉酸有利於維持紅細胞的正常功能，經常食用對恢復膚色很有幫助。
吃糯米對身體有什麽好處？
糯米常用來包粽子或煮粥，是家庭常用的食物之壹。中醫認為糯米可以滋養人體正氣，起到禦寒滋補的作用。古代醫書中記載“糯米粥是溫補養胃益氣的奇品”，所以患有神經衰弱的人以及病後、產後服用糯米粥進行調養，可以達到滋補營養、健脾養胃的效果。
糯米是人應該避免的。
壹般人都能吃，但糯米不易消化，不宜壹次吃太多，消化功能較弱的老人、小孩、腸胃病患者更不宜多吃。
糯米喝什麽最好？2.養生效果。
糯米味甘，性溫，入脾、胃、肺經；具有補中益氣、健脾養胃、止汗的功效。適用於脾胃虛寒引起的孕期惡心、厭食、腹瀉、多汗、氣短、腹脹，適用於肺結核、神經衰弱、產後人群。
營養功效
糯米味甘、性平，能溫脾胃、補中氣，緩解脾胃虛寒、食欲不振、腹脹腹瀉。所以有句古話叫“糯米粥是暖胃養氣的奇品”。糯米有收斂作用，對尿頻、盜汗有很好的治療作用。
營養價值
糯米的主要作用是溫補脾胃，所以對中氣不足的脾胃虛弱者有很好的滋補作用。糯米是哮喘、支氣管炎等慢性病患者、恢復期患者、體虛者的良好營養食品。
飲食搭配
糯米紅棗:粥能調節貧血、營養不良，是孕婦、老人、體弱者的保健飲食。
糯米香菜:糯米粥煮好後加入香菜好處多多。香菜有通氣、強腎、利尿的作用。含有豐富的粗纖維，能促進腸道蠕動，幫助腸胃排毒，還具有清涼消腫、清新口氣的功效。
糯米、板栗:用水煮至熟爛成粥，早餐時食用，有補中益氣、健脾和胃、補腎強筋、活血止血之功效。
糯米、枸杞:兩者同時水煎。每天兩次食用糯米枸杞煲湯，可改善頭暈目眩、腰膝酸軟，滋補肝腎、潤肺明目。
糯米和葡萄幹:用糯米和葡萄幹煮粥可以治療慢性胃炎和胃潰瘍。
糯米茯苓:將糯米粉和茯苓炒成細粉，壹起食用。適用於食欲不振、脘腹脹滿、失眠健忘的人群，具有養胃健脾、利尿、寧心安神的作用。
糯米配什麽飲料最好？3糯米是用米飯煮的嗎？
米飯和糯米可以壹起煮當飯吃，但不宜長時間這樣吃。糯米壹次不宜吃太多。糯米粘稠，不易消化，不宜壹次吃太多，老人、兒童或病人慎用。糯米糕無論是甜的還是鹹的，碳水化合物和鈉的含量都很高，對於糖尿病、超重或其他慢性疾病如腎病、高血脂的人來說足夠了。
糯米和大米哪個更有營養？
營養價值
糯米是壹種營養食品:它含有大量的蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、B族維生素和澱粉等成分。是壹種適合溫補強壯的食物，具有補中益氣、溫中養胃的作用。
經常食用有益於胃虛、受寒引起的惡心、食欲不振、神經衰弱、肌肉無力、體虛、孕期腹脹等癥狀。
糯米、當歸、枸杞等制成的酒。能滋補強身、治病，經常飲用有補氣提神、美容延年、舒筋活血的功效。
糯米不易消化，胃炎、十二指腸炎、腸胃炎患者要少吃。
大米除澱粉外，還含有蛋白質、脂肪、維生素和11礦物質，能為人體提供全面的營養。大米味甘平，有健脾胃、益精強誌、聰耳明目的功效，被譽為“五谷之首”。中國傳統的吃法主要是米飯和粥，糯米是最好的排毒方式，比如年糕和米線。
糯米又名江米，因其味甜黏膩，常被用來制作風味小吃，深受大家喜愛。糯米含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、維生素b2、豐富的澱粉等營養成分。
米飯最有營養。
普通米又稱粳米或精米，半透明，卵圓形或橢圓形，出米率高，米脹小，但粘度高。粳米作為日常食用大米，含有澱粉、蛋白質、脂肪、維生素b1、煙酸、維生素C、鈣、鐵等人體必需的營養物質，能為人體提供營養和熱量。
用粳米煮粥在我國已有2000年的歷史。最上層的粥油可以補液補精，對人體的滋陰補腎精大有裨益，最適合病人、產婦、老人食用。粳米具有健脾胃、補中氣、滋陰生津、除煩止渴、潤腸止瀉等作用。可用於脾胃虛弱、煩渴、營養不良、病後虛弱等癥，但糖尿病患者要註意不要多吃。
糯米和大米的區別
雖然糯米和大米在顏色和形狀上很相似，但還是很容易區分的。優質大米是白色透明的，糯米不是。
糯米和大米都有補中、健脾養胃的功效。與大米相比，糯米更香更粘，大多被做成年糕、元宵等零食。糯米酒也是滋補治病的營養保健酒。糯米、杜仲、黃芪、枸杞、當歸制成“杜仲糯米酒”，具有補氣提神、美容延年、舒筋活血的功效。
從口感上來說，不同的是糯米更粘，所以腸胃不好的人吃了會不舒服。從吃法上來說，區別在於大米可以作為我們的主食，每天都吃，而糯米大多做成零食和粥。？
糯米的熱量比大米少。
如果說粽子的熱量高是因為糯米，那真的是糯米錯了。糯米本身熱量不高。每100g糯米有355卡路裏，而等量的大米有391卡路裏。這樣糯米的熱量就比大米低。