足三裏是足陽明胃經的穴位，是強身健體的大穴，有健脾和胃的作用。
足三裏，也被稱為夏玲，是胃的最低點和胃經的匯合點。此點位於小腿外側，外膝眼(小腿鼻點)下方三英寸處，水平手指位於脛骨前脊外側。“足三裏”是五輸穴之壹，其性質屬於土經、土穴。“五臟並治”可用於所有六腑疾病。由於足三裏穴功能強大，從古至今壹直被養生專家指定為保健穴。古人稱之為“長生穴”。足三裏穴有調理脾胃、調理氣血、調節消化、補虛的作用。中醫有句話“欲安之，李三常不為也。”常灸足三裏穴，具有調理人體各系統氣血，扶正固本，平衡陰陽，祛邪防病的作用，可使元氣持久，延年益壽。
足三裏的方位
足三裏位於小腿前外側，外膝下3寸，距脛骨前緣壹橫指(中指)。
“足三裏”怎麽找？有兩種簡單的選穴方法:
第壹，我是坐在椅子上，膝蓋彎曲，雙腳平放，地面自然平放。我雙手環膝，食指放在膝下脛骨前緣，四指受擾。我指尖接觸的點就是這個點。
第二，伸腳取之。右手放在左腿上，左手放在右腿上，大拇指沿著脛骨外側邊緣向上移動，直到被壹塊突出的斜骨擋住。妳的拇指尖就是重點。
足三裏穴的指示功能
調理脾胃，主治壹切胃腸疾病；疏經活絡，循經治病；急診復蘇是惠陽九大穴位之壹；保健防病是強身健體的要點之壹。
足三裏是“足陽明胃經”的主要穴位之壹。中醫認為，按摩足三裏具有調節免疫、增強抗病能力、調理脾胃、補中活絡、祛風除濕、扶正祛邪的作用，是防病治病、強身健體的重要穴位。“理”和“理”的意思是管理和調理，足三裏也可以寫成“足三裏”，意思是通過這個穴位可以對身體進行各種方式的調理。
足三裏的七大養生功效
1，男性壯陽第壹點
足三裏為男性養生第壹穴，可調理脾胃、補中、補腎壯陽，有助於治療男性勃起功能障礙、早泄、脾胃虛弱等疾病。而且足三裏越來越強，所以對於男性來說，想要改善性健康，必須掌握足三裏的養生方法。
2、調理氣虛血虛
民間有句話叫“常壓足三裏勝過吃老母雞”。這是因為針灸刺激足三裏可以促進脾胃和全身的生化氣血，而經常刺激足三裏可以起到補氣生血、補腎強身的作用，使人的皮膚白嫩，氣血充盈。
3.人類長壽的第壹點
經常灸足三裏，可以健脾益氣，補充後天氣血生化源，使氣血不斷增長，滋養四肢臟腑，從而延緩人體衰老。