雨季保健方法1:情誌保健
春天補脾健脾很重要。養脾，也要平和，重在精神調節。壹、寧心，使肝氣不逆風，使脾胃平和，使脾胃的運化功能正常，從而達到健脾的目的。第二，寧心養氣，既不會打亂妳的苦心，也不會失去妳的心氣，讓妳的心氣充盈，進而健脾養胃。對於春天多變的天氣，壹定要保持平和的心態。只有心情適宜，飲食調養，健脾的效果才會非常顯著。
雨季保健方法二:運動保健
初春乍暖還寒，氣候多變。早上鍛煉的時候，衣服不能穿得太少。出汗時不要減太多，以免感冒或誘發呼吸道疾病。寒冬過後，身體各器官的功能，包括肌肉功能，都處於較低水平。所以運動前壹定要做好充分的準備，讓肌肉和韌帶充分放松，防止突然加大運動量造成肌肉和韌帶損傷。其次，運動量要適中，以免對身體造成更大消耗，造成過度疲勞。
雨季保健方法三:艾灸保健
春天是陽生陰消的開始，要養陽。春天萬物生長，要用肝氣。養生之道在於養肝。由於人體在春季容易出現肝氣過盛的情況，艾灸療法的原理就是舒肝解氣，從而避免因肝氣過盛而出現胃痛、腹脹、腹瀉、便秘等壹系列癥狀。舒肝氣的第壹個穴位是章門穴和太沖穴。壹般會選擇足三裏、中脘、舒天等穴位來健脾和胃。不僅增強體質，還有瘦身美容女性的功效。
雨季保健方法四:日常生活保健
陰雨節氣屬於早春天氣，乍暖還寒，晝夜溫差大，身體虛弱的人容易感冒。不要急著脫冬裝，註意保暖防寒。除了？晚上躺著早起？另外，也提倡多進行戶外散步，舒展四肢，但不適合劇烈運動。