北京是壹個忙碌的城市，忙到讓人無法給生活留下太多的空間。快節奏的生活似乎讓我們的身體變得焦慮不安，吃喝睡這種原本悠閑的事情也變得不耐煩了。現在很多孝順的孩子在網上找到最流行的養生方式，然後告訴家人。其實很多網上的養生術都是“作弊”，不僅養不好，最可怕的後果是越養越差。“坑爹”養生1:洗腸、禁食、解毒、美容。堅持理由:很多明星堅持洗腸美容，這樣身體就不會有便便或者堆積毒素，皮膚也會變得通透有光澤，比單純的外用化妝品要好。或者選擇禁食的方法排毒，即每周壹天不吃東西，只吃水果或者喝蜂蜜水也能起到排除體內毒素的作用。顛覆原因:中醫也講排毒。除了正常排便、排尿、出汗三條排毒途徑，古人甚至說春秋時期就進行放血排毒。但是洗腸容易使腸道變厚，長時間反復刺激會使腸道麻痹，最終導致壹些人為因素的疾病。禁食排毒的方法也要因人而異。有些人脾胃虛寒，吃水果等生冷的東西，胃裏就會脹氣。“坑爹”養生之道二:天然是堅持的好理由:現代社會，汙染太多，天然食品和美容護膚品因為沒有汙染，對人體健康有益。最典型的就是蘆薈，它不僅是健康食品，還是美容產品。顛覆理由:蘆薈對人體確實有很多神奇奇妙的作用，但蘆薈的品種有500多個，能入藥的只有十幾個，能吃的也只有幾個。專家提醒，蘆薈中含有的蘆薈大黃素具有“導瀉”作用，容易導致腹瀉。3lian.com/zl/轉載請保持“坑爹”養生之道3:飯後立即刷牙。堅持理由:別人壹起忙著逛街的時候，妳不緊不慢的拿出牙刷。夠時尚，夠與眾不同！顛覆理由:口腔醫生最新研究認為，飯後立即刷牙有害牙齒健康。牙冠表面有壹層琺瑯質。剛吃完飯，尤其是吃酸性食物，牙釉質會變軟。這時候刷牙容易造成牙釉質損傷。因此，口腔醫生提醒，最好飯後用清水漱口，1~2小時後再刷牙。除此之外，還有“趁熱喝中藥”等“坑爹”養生做法橫行。真正的養生應該是什麽樣的？用胃決定吃不吃，用身體選擇做不做，用心權衡做不做——隨意做。三重閱讀
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