問題2:食物如何影響智商？1、增智食物:蘿蔔、白菜、菠蘿、蔥、姜、香菜、辣椒、檸檬、核桃、香蕉、草莓、蝦、魚、
其中壹些食物可以提高記憶力和學習效率，而另壹些食物則有助於集中精力激發人們的創造力，使兒童思維更快，保持大腦活躍。可以適當增加，每周輪換安排。
2.吃好早餐:壹位美國專家提出，早餐是壹種健腦食品。他的實驗表明，早餐後兩小時參加高難度考試的學生分數明顯高於空腹考試的學生，因為早餐是空腹壹夜後包括大腦在內的所有器官獲得能量補充的第壹餐，蛋白質、糖、維生素和微量元素等健腦成分的利用率高於其他兩餐。
3.適量脂肪:脂肪有助於改善大腦。動物脂肪富含膽固醇和磷脂。膽固醇是合成性激素、皮質類固醇和膽汁酸的原料，能維持細胞膜的完整性，增強體內免疫細胞的功能。磷脂是細胞的重要組成部分。比如腦磷脂是神經細胞不可或缺的物質，動物脂肪富含磷脂，所以脂肪對於壹個好的大腦是不可或缺的！有學者將其列為第壹補腦營養素是有道理的，當然脂肪的攝入要適度。正常人每天至少要吃30 ~ 40g脂肪才能滿足健康需求。因為脂肪也參與脂溶性維生素A、D、K、E的吸收，減少脂肪的攝入也會減少這些維生素的攝入。
4.多種維生素的攝入:維生素A有促進兒童大腦發育的作用，維生素B有助於蛋白質在大腦中的代謝，維生素C有抗氧化作用，增強大腦功能，維生素E能保證大腦活動。
5、食物互補:大腦的新陳代謝需要全面的營養來完成，缺壹不可，各種食物都要吃，食物越混合越好，品種越多，多樣的食物可以互補，所以孩子不要偏食，要平衡飲食。當然，“垃圾食品”要少吃，比如油炸食品。高溫油炸會產生氧化脂質，會促進腦細胞老化。甜食過多會使體液的弱堿性變成酸性，導致大腦功能和智力下降，應盡量避免。
問題3:有哪些食物吃多了會讓人變傻？有些食物可以幫助我們提高記憶力，但也有讓妳變笨的“降智食物”。專家提醒，如果食物中含有鉛、鋁等。，可能會導致記憶力下降，智力下降，智力低下。爆米花爆米花是典型的“降智商品”，經常吃會變傻。同時對心血管系統也不好，非常容易讓人發胖。爆米花香精在生產過程中會轉化為壹種雙乙酰物質。即使不是生產爆米花的工人，經常吃帶香精的爆米花也可能導致壹種叫做“爆米花肺”的疾病。這種病的癥狀是咳嗽和氣短，對人的肺部危害很大。皮蛋很多人喜歡吃皮蛋C肉粥，但是皮蛋吃少了還好，吃多了對身體不好。因為皮蛋是用純堿、石灰、鹽、氧化鉛混合包裹鴨蛋腌制而成的，鴨蛋中含有鉛，經常食用可能會引起鉛中毒。這會導致失眠、註意力不集中、貧血、關節疼痛、思維遲鈍、大腦功能等癥狀。另外，鉛會代替鈣，影響鈣的攝入，還可能引起缺鈣。部分粉絲生產企業在粉絲加工中非法添加明礬是鋁殘留超標的主要原因。明礬是硫酸鋁鉀，按規定不能用在粉絲、粉條、澱粉中。過量的鋁攝入與阿爾茨海默病有關。涼粉涼粉含有鋁。多吃含有這種制劑的食物會對大腦和身體造成傷害。雖然吃得少無傷大雅，但確實有吃多了變傻的可能。油餅油餅的制作和油條差不多，需要明礬。明礬含有大量的鋁，吃多了會損害人的大腦。為了改善口感，延長保存時間，在其他食物中添加防腐劑、色素、調味劑，也會對大腦造成傷害，比如罐頭、含咖啡因的飲料、泡泡糖、含有人工色素的蛋糕等。經常食用會使人出現坐立不安、註意力不集中、記憶力下降、反應遲鈍等問題。
問題4:有沒有什麽降低智商的物質壹旦吃了對身體沒有影響？100汾酒，烈性的或者有安眠作用的處方藥，總之能讓大腦無意識。至於智商，是壹個綜合的東西，沒有辦法針對。
問題5:吃什麽可以提高智商？我是速讀和記憶協會的成員。想提高智力，可以多開發自己的大腦。這裏有壹些大腦開發知識和右腦開發工具，可以提高我們的智力，變得聰明。
1.右腦的功能是感性直觀思維，不需要語言的參與，比如主管“音樂”、“藝術”、“立體感”。左腦的功能是抽象概括思維，必須借助語言和其他符號系統來主管“說”、“寫”、“算”、“分析”。
2.腦潛能的開發重點是右腦的開發。目的是充分發揮右腦的優勢，更好地結合左右腦，達到全腦學習的效果。全腦學習包括快速閱讀、快速記憶和思維導圖。去年有學者推薦將“精鷹專項速讀記憶訓練”納入學生的學習計劃，認為軟件練習30小時可以提高閱讀速度約5-10倍。每天學習練習1-2小時，兩周就能達到很好的效果。壹般人每分鐘300字左右的閱讀速度，會達到每分鐘3000字的閱讀速度，記憶力也會相應快速提升。這壹建議得到了中央教育學院心理研究室原主任、多年從事腦心理學研究的專家朱法良的高度認可，並提出讓孩子在初三後盡早使用，盡早開發大腦。
3.兒子讓他練初中大腦開發的“精鷹快速閱讀記憶訓練軟件”。他今年被北京大學錄取，並通過了HKUST的面試。我覺得他的學習能力遠高於常人。我上傳了他的成果，個人覺得開發右腦需要有菁英的軟件。
問題6:經常吃什麽食物會降低智商？經常吃六種食物會破壞智商。
吃正確的食物可以提高智力。但有些食物會影響警覺性、記憶力、情緒和精神系統，對大腦健康有害。大眾健康網最新刊文公布了6種最傷大腦的食物。
咖啡因
美國賓夕法尼亞州布林莫爾醫院心理學家勞倫？納波利塔諾博士說，有心理問題的人應該避免咖啡因。很多人試圖通過喝咖啡來應對困倦等癥狀，卻在不經意間陷入焦慮。
2.味精
特拉華州醫學專家查德？勞倫斯博士表示，研究發現，食用過多味精不僅會導致頭痛和胸悶，還會嚴重影響大腦健康。原因是谷氨酸鈉會過度* * *神經細胞受體，甚至導致神經細胞雕亡。
3.含有防腐劑的加工食品
運動營養師布蘭登？曼托博士說，加工食品含有防腐劑、色素、人工香料和其他影響行為和大腦認知能力的成分。
4.高鹽
發表在《衰老神經生物學》雜誌上的壹項研究發現，高鹽飲食會加速老年人的認知衰退。
5.糖
曼托爾博士說，長期吃大量的糖會導致記憶力下降等問題。發表在《生理學雜誌》上的壹項研究發現，果糖會降低大腦和記憶功能。
問題7:吃什麽食物可以提高智商？富含卵磷脂的食物。腦神經細胞中卵磷脂的含量約占其質量的17%~20%。膽堿是大豆卵磷脂的基本成分，充足的卵磷脂供應保證了人體內充足的膽堿和乙酰基可以合成為乙酰膽堿，乙酰膽堿是大腦中的信息傳遞物質，從而提高腦細胞的活化程度，提高記憶力和智力水平。
卵磷脂在蛋黃、大豆、魚頭、芝麻、香菇、山藥和木耳、谷類、小魚、動物肝臟、鱔魚互、紅腹蛇、眼鏡蛇、紅花籽油、玉米油、向日葵等食物中都有壹定的含量，但大豆、蛋黃、動物肝臟的營養和含量都很齊全。
問題8:* * *會影響智力嗎？如果有，應該吃什麽樣的飲食來幫助恢復已經受到影響的智商？影響智商，身心健康，財運。
戒了就好，不要接觸不良信息。
學會不幹凈。
盡量吃素，不吃肉。
問題9:哪些食物和水果對增加智力有好處？有助於記憶的食物。
胡蘿蔔可以提高記憶力，因為胡蘿蔔可以加速大腦的新陳代謝。
菠蘿是演員和音樂家最喜歡的水果，因為它需要大量的維生素C來背臺詞和樂譜。此外，菠蘿含有壹種重要的微量元素錳，而且熱量較少。
幫助人們事業成功的食物。
辣椒越辣越好。它的味道可以* * *人體內追求成功的荷爾蒙。胡椒最好生吃。
草莓很好吃，可以緩解緊張。草莓中的果膠能使人感到舒適，每天至少吃150克草莓就能達到預期目標。
香蕉的秘密武器是血清素，它是人的大腦產生成功感所不可或缺的。此外，香蕉富含多種維生素和鉀。
能提高學習效率的食物
白菜可以減少人的緊張情緒，讓學習變得更容易(比如考試前)。
檸檬能使人精力充沛，提高接受能力(這是由於維生素C的作用)。
有助於集中註意力的食物。
水母是壹種美味的食物，為大腦提供營養。海蜇含有三種重要的脂肪酸來供應人體所需的營養物質，可以使人長時間保持註意力集中。
洋蔥可以消除過度緊張和心理疲勞。它可以稀釋血液，從而改善大腦的供氧。每天至少吃半個洋蔥就會有這種效果。
對於需要長時間集中註意力的人(如中考、高考、做報告、開會、開演唱會、長途駕車等)，核桃是理想的食物。
能激發人創造力的食物。
生姜能開闊人的思維，主要是因為它所含的姜酚和揮發油的作用。它可以稀釋血液，使血液流動更順暢，給大腦提供更多的氧氣。經常吃姜對記者和藝術家來說尤其重要。
秦嵐能激勵人們。因為秦嵐所含的揮發油能影響人的整個神經系統，這是產生創新想法的前提。
問題10:吃了什麽補腦？1.大腦營養。
有些食物不僅有助於開發智力，使思維更加敏捷，註意力更加集中，增強記憶力，全面提高學習能力，激發人的創造力和想象力，還能幫助人們應對壓力，克服思維緩慢引起的抑郁，消除痛苦。
1乙酰膽堿和卵磷脂
美國、英國、加拿大等國最近的研究指出，大腦功能和記憶強度除了積極運動和掌握記憶規律外，還與大腦中乙酰膽堿的含量密切相關。考試前壹個半小時左右吃富含卵磷脂的食物，可以增加人的勝算。實驗表明，卵磷脂可以使人的智力提高25%。
富含膽堿的食物有:大麥芽、花生、雞蛋、小牛肝、全麥面粉、大米、鱒魚、薄殼山核桃等。
2蛋白質
充足的蛋白質是大腦功能的必需品。許多國際象棋冠軍在精疲力盡的比賽前主要吃蛋白質。蛋白質，尤其是魚，是重要的健腦食物。但是吃飯的時候，應該先吃魚還是先吃碳水化合物？蛋白質中兩種相互競爭的氨基酸——丙氨酸和色氨酸——競爭先進入大腦。進入大腦灰質的第壹批細胞發揮著整體作用。
如果想飯後保持清醒，先吃蛋白質食物，再吃碳水化合物，即先吃魚，再吃土豆和主食；飯後想放松壹下或者小睡壹下，先吃主食。先吃什麽是飲食對腦力產生立竿見影影響的關鍵。如果腦力勞動者需要整天保持頭腦清醒，那就從高蛋白早餐開始，午餐高蛋白低碳水化合物，碳水化合物食物以後再吃。
在海鮮、豆類、禽類和肉類中，有大量的鄰氨基苯甲酸，是主要的健腦物質；谷類、面包、乳制品、土豆、面條、香蕉、葵花籽等食物中，色氨酸含量豐富。雖然也是人腦需要的食物，但往往在壹定時間內對腦力有直接的抑制作用，吃後容易產生睡意。
3葡萄糖
大腦每天需要100 ~ 150克糖。但神經系統中的糖分含量很少，任何時候都要靠血液供應葡萄糖。血糖下降，大腦耗氧量下降，輕者會感到疲勞，無法集中精力學習，重者會昏迷。
特別容易發生在不吃早餐的人身上。新鮮的水果和蔬菜、谷類和豆類富含葡萄糖。
4種維生素
維生素A、B、C對抽象思維和記憶力很有幫助。
維生素C被稱為大腦泵，是最高水平的精神活動的必要物質，可以提高大約5個智商指數。
缺乏維生素B1會導致抑郁，缺乏維生素B2，即使是心理穩定的人也會出現抑郁、煩躁、恐懼的癥狀；缺乏維生素B6會降低血清素，血清素少了會導致抑郁；缺乏維生素B12，表現為情緒失控或長期疲勞，容易被誤認為早衰。
維生素E是大腦功能的守護者，保護神經細胞膜和腦組織免受破壞腦力的自由基的侵害，延長壽命，減緩衰老。豐富的食物包括堅果油，種子油，大豆油，大麥芽，谷物，堅果，雞蛋和深色葉菜。
維生素A還能保護腦神經細胞免受自由基的侵害。豐富的食物包括動物肝臟、魚油、胡蘿蔔、菠菜、活頁卷心菜、紅薯、南瓜、杏、木瓜和所有黃色或橙色蔬菜。
維生素嚴重缺乏的人可以吃藥補充，但要遵醫囑，不要過量。
5種礦物質
某些礦物質也是激活大腦的必要元素。鈉、鋅、鎂、鉀、鐵、鈣、硒、銅能防止記憶退化和神經系統老化，增強系統對自由基的抵抗能力。許多水果和蔬菜富含礦物質。
缺鐵會降低註意力，延緩理解和推理能力的發展，損害學習和記憶，使學習成績下降；缺鈉會減少大腦接收的信息量；鋅可以增強記憶力和智力，預防阿爾茨海默病。缺鋅會使人嗜睡、情緒低落，兒童發育停滯。缺鉀會導致厭食、惡心、嘔吐和嗜睡；鈣可以激活神經介質，提高記憶效率。缺鈣會導致精神錯亂、失眠和痙攣。沒有鎂，人體卵磷脂的合成會受到抑制，引起疲勞和記憶力下降。
第二，增強記憶力的食物
有些補腦的食物其實是很普通，也不貴的東西。如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚類、動物內臟(心、腦、肝、腎)、胡蘿蔔、谷類等。這些食物不僅富含卵磷脂，> >