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人的九種體質與養生

中醫講究體質,善於從個人體質入手。經過初步研究,可以對癥治療。我們來看看中醫的九種體質,妳屬於哪壹種。

第壹,和平憲法

總體特點:陰陽調和,氣血調和;體態適中,勻稱結實;面色紅潤,眼睛明亮,膚色潤澤,頭發濃密有光澤,鼻子明亮潤澤,嗅覺通達,耐寒耐熱,睡眠好,食欲好,舌淡紅,苔薄白,脈溫和有力,精力充沛,不易疲勞。

點評:性格隨和開朗,平時少生病,對自然和社會環境的社會適應能力強。

二、氣虛體質

壹般特征:氣虛、乏力、氣短、肌肉無力、語言低弱、懶惰、無精打采、易出汗、舌紅、舌邊有齒痕、脈弱。

點評:性格內向,不愛冒險,不耐風寒濕熱,易患感冒、內臟下垂等疾病,病後恢復慢。

第三,陽虛體質

壹般特征:陽氣不足,怕冷,手腳不溫不火。肌肉無力,總怕冷,手腳不溫不火,喜熱食,精神萎靡,舌苔厚,脈沈。

點評:安靜,內向,耐夏不耐冬,易受風、寒、濕,易患痰、腫、瀉等疾病。

第四,陰虛體質

壹般特征:白帶少,形體消瘦,手腳發熱,口幹咽燥,鼻稍幹,喜冷飲,大便幹燥,舌紅津液少,脈數。

點評:易怒、外向、好動,耐冬不耐夏,易疲勞、失精、失眠等疾病。

五、痰濕體質

總體特征:痰濕凝滯,肥胖,腹滿,口苔膩,面油多,汗多而粘,胸悶,痰多,食甘膩,苔膩,脈滑。

點評:溫和、穩重、有耐心,對雨季和潮濕環境的適應能力差,易患糖尿病、中風、胸痛等疾病。

第六,濕熱體質

總體特征:濕熱,體中偏瘦,面膩膩,易長痘,口苦口幹,體沈嗜睡,大便粘稠或幹,小便短黃,男易陰囊潮濕,女易帶下,舌質紅,苔黃膩,脈滑。

點評:容易煩躁急躁,難以適應夏末秋初潮濕的氣候或濕重高溫,易患黃疸、熱淋等疾病。

七、血瘀體質

總體特征:血液循環不暢,體胖體瘦,面色晦暗,色素沈著易有瘀斑,口唇暗沈或有瘀斑,舌下絡脈暗沈或增粗,脈象不暢。

點評:易怒,健忘,不耐寒邪,易發痛證和血證。

八、氣滯體質

總體特征:氣滯、表情抑郁、焦慮脆弱、悶悶不樂。瘦體有淡紅舌,薄白毛。

點評:性格內向,不穩定,敏感多思,對精神刺激適應能力差,不適合陰雨天氣,容易出現臟燥,梅花氣,百合病,抑郁綜合征。

註:白塞病是壹種以恍惚、精神不確定為特征的情緒疾病。

九、特殊體質

總體特征:1為先天性障礙、身體畸形和身體缺陷,體形各異,發育遲緩,理解能力低下,常具有先天性、垂直性和家族性特征的家族遺傳史。

點評:適應性差。

點評:對季節適應能力差,易患慢性病。

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