春季是過敏、呼吸道疾病、傳染病的高發季節。如果我們避免過敏，清潔是必不可少的。盡量在天氣好，空氣清新的時候打掃。清掃前，開窗通風，盡量用濕掃代替幹掃，防止室內積塵。有條件的家庭可以使用吸塵器，尤其是床下、沙發、衣櫃等衛生死角。床上用品最好在室外晾幹，地毯和窗簾每個季節都要清洗。家裏壹定要每天開窗通風兩次，每次至少10分鐘。另外，盡量避免去花粉多的地方。
2.吃均衡的飲食。
蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質要保持相對比例，防止暴飲暴食，避免肝功能異常和膽汁分泌異常。春天是人體的主肝，肝氣自然比春天更旺。春天身體不健康，容易傷肝氣。為了適應季節氣候變化，維護人體健康，飲食調理中應註意肝臟。
3.遵守日常生活的規律。
春天人體陽氣上升，皮膚舒展，周圍供血增加，汗液分泌增多，身體負荷逐漸增加。中樞神經系統會起到鎮靜催眠的作用，使人容易犯困，也就是常說的春困。為了緩解這種情況，日常生活中要堅持早睡早起，還可以適當午休。午休時間1小時。
4.晚睡早起，不要偷懶。
冬天白天短，夜晚長，按照作息規律，妳睡得更久。但是到了春天，也要調整。春天要保持晚睡早起的習慣。早起有利於氣機增長，可以提神壹整天。相反，懶床也容易頭暈。
5.當心腸胃疾病
胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病在春季易發。飲食上應避免食用肉湯、雞湯、魚湯、動物內臟及富含肌酸、嘌呤堿等物質的刺激性調味品，因為這些食物對胃液分泌或氣體生成有強烈的刺激作用而產生腹脹，加重胃腸道負擔。