配料:西洋參，1/4片竹絲雞，還可以加入桂圓幹。
做法:超級簡單。先將竹絲雞放入水中，將適量西洋參和1/4水好的竹絲雞丟入鍋中，加入冷水。記住，壹定是冷水。
營養功效:此湯常用於心血不足，思慮過度，勞損脾臟者。如果老年人身體瘦弱，經常疲倦乏力，低燒或五心煩，可以嘗試用桂圓配人參、枸杞、烏雞，既能補氣血，又能滋陰安神。但不適用於火郁、痰氣郁結、濕盛中飽的患者，即發熱、咳嗽、痰多、腹脹、便秘、血糖偏高的患者。
二、涼拌冬瓜排骨湯
食材:排骨4根，苦瓜1個，如果怕苦，可以加黃豆或者酸菜。
做法:還是簡單。先把排骨倒進水裏，然後和切好的涼瓜壹起扔進鍋裏，調好自動檔。
營養功效:味苦性寒，苦瓜具有清熱、清心、明目、解乏、益氣等藥用價值。呵呵，味道清淡，夏天可以清熱解暑。
三、魚頭豆腐湯
材料:鰱魚前半段，豆腐壹塊，姜少許。
做法:還是簡單。將魚頭煎至金黃色，用文火不時翻炒；壹塊豆腐好處理，就是用刀把豆腐皮掃開，切成方形的塊，放在碗裏的鹽水裏泡壹會，這樣會讓豆腐在湯裏容易保持完整。然後壹起扔進鍋裏。
營養功效:健腦對大腦的發育極其重要，可以增強腦細胞的活性，大大增強判斷力。所以，吃魚頭豆腐湯不僅能健腦，還能延緩中老年人的智力衰退。
懷孕的時候喝過各種湯:紅棗烏雞，紅棗鵪鶉湯，花生豬骨湯，黃豆豬骨湯，豆腐鯽魚湯，還有很多原湯，可能不是所有人都愛喝。以上幾種湯是我最喜歡的，也是最受歡迎的。希望合我口味。