首先，太乙辟谷是壹種健康的養生方法，能充分調節人體內分泌平衡，利用自然山谷的能量，練氣功促進氣血循環，疏通經絡增加能量，快速排除體內毒素，清潔身體內環境，從而達到身心健康的狀態。碧谷保健可以分解體內多余的脂肪，有效快速的轉化為人體所需的能量，真正的減少體內多余的脂肪而不是減少水分，有效緩解肥胖帶來的三高癥狀。此外，太乙辟谷還能清理體內各種有害物質，消除亞健康狀態，增強免疫力，提高抗病能力，使人精力充沛。
其次，太乙辟谷養生法可以徹底疏通消化道，提高消化吸收能力，徹底修復腸胃，徹底調理便秘等疾病。太乙辟谷能促進血液循環，軟化血管，避免中風、動脈硬化、血栓形成。此外，太乙辟谷養生法可以緩解婦科疾病，如痛經、月經不調，尤其是肥胖。
對於中醫養生，有的人是走了谷之後覺得身體變了，而很多人根本沒有反應。這時，有人會對谷的健康產生疑問。其實辟谷源於我們古代人的智慧，現代人的生活不是吃不飽，而是吃得太多太多。所以，總的來說，這是壹種健康的養生方式。需要擔心的是，使用不健康的破谷不僅沒有效果，反而會傷害身體。
所以，對於想通過過谷來調理身體的人來說，還是選擇正規的機構來調理身體比較好，這樣既能調理身心健康，又不會白花錢。只要通過正規的機構進行適當的保健，那麽身體壹定會看到變化。