保健品排毒是真的嗎？首先大家要認識到，醫學上沒有“排毒”這個概念，用保健品排毒減肥是沒有科學依據的。所謂“毒”，多指食物消化吸收後的殘渣或人體自身產生的代謝廢物以及環境中各種汙染物的沈積。正常情況下，我們的肝、腎、肺等器官是天然的排毒系統，通過出汗、流淚、咳痰、排尿等方式將體內毒素排出體外。多余的保健品用來排毒或者減肥，都給身體帶來負擔。
所謂保健品排毒排出的“毒”是什麽，就是人體在新陳代謝過程中產生的廢物和食物殘渣，是腸道內的腐爛產物，是外界環境帶入人體的有害物質。但是，人體的很多器官其實都有排毒的功能。我們的身體有那麽多排毒功能，根本不需要服用任何排毒產品。市面上很多保健品打著排毒的幌子，其實很多都含有瀉藥。長期使用會導致對人體的依賴，甚至不良後果。
如何正確選擇保健品正規保健食品包裝盒上應標有“藍帽子”保健食品專用標識，其下方應標有批準文號。如果是國產保健食品，應當標註“保健(國)食保健”字樣，而進口保健食品是“保健(食)食保健”。同時，保健食品的包裝上必須標明:名稱、凈含量和固形物含量、配料、功能成分、保健功能、適宜人群、食用方法、日期標註(生產日期和保質期)、貯存方法、執行標準、保健食品生產企業名稱和地址、衛生許可證號。