由於壓力過大，林依晨病得很重。康復後，她更加珍惜自己的健康，她還制定了專屬的“晨間養生法”。通過養生和調理身體，不僅可以保持苗條的身材，還可以看起來更漂亮！
健康的女生不老也不胖。
從陳壹的包包中，我們可以發現她不僅熱愛健身，而且非常重視清潔！沒有新鮮水果和保溫瓶，她也會隨身攜帶漱口水、牙線和口氣清新劑。林依晨說:“我的體質比較冷，所以水果不適合在寒冷的天氣或晚上吃，所以我白天吃兩次，午飯前半小時吃壹次，晚飯前全部吃。連吃水果的時間都被挑了！因為她以前因為水腫胖了53公斤，現在懂得好好調養，解決水腫問題，體重維持在43公斤。
可愛的童顏+少女身材的秘密
林依晨減肥期間有自己的健康飲食，吃水煮食品，紅薯排毒，只敢吃蘇打餅幹和水果當零食。為了減肥，我們應該同時照顧我們的健康和美貌，林依晨也沒有忘記“內部保養”！
在英國看病不像現在這麽方便。看病需要預約，費用很貴。因為課業繁忙，她真的生病不起。另外，英國食物超級油膩，配菜蔬菜水果量少，所以她選擇天然營養補充劑來彌補飲食不足，維持身體防禦。她每天早上出去吃壹包，不需要那麽多瓶瓶罐罐。
如果食材不是天然加工的最好！
非常註重飲食和健康的她分享了自己在選擇食材上的用心:“最簡單的方法就是只吃原味的食物，盡量避免加工食品；如果包裝上有妳不了解的成分，盡量不要買。」
為了增加體力，讓身體以最好的狀態面對挑戰，她特別註重新鮮蔬果的攝入，尤其是具有抗氧化作用的蔬果。她壹日三餐壹定要多吃不同顏色的，再搭配富含植物營養素的營養補充劑，讓每天的蔬果營養均衡！