冬天要來了，吃點涼的，容易拉肚子，用熱水泡紅棗來壹杯，能快速緩解腹痛腹瀉。
此時氣溫多變，體質較弱的人容易感冒。紅棗泡水喝，不僅能預防感冒，還能提高抵抗力。
大棗有疏肝解郁的作用。平時泡壹杯棗茶，是養肝護肝的不二之選。
2個浸泡在水中的檸檬
有些人容易喉嚨發炎。檸檬泡水喝，不僅能緩解咽喉不適，消除咽喉炎癥，還能起到平喘化痰的作用。
檸檬能有效抑制面部黑色素的增加，如果想徹底祛斑可以使用。
預防腎結石檸檬水中含有大量的檸檬酸鹽，可以抑制鈣鹽的結晶，從而防止腎結石的形成，同時可以減少部分慢性腎結石患者的結石。
3菊花浸泡在水中
經常看手機和電腦，用眼過度容易造成視力下降。菊花有很好的護眼明目作用。經常喝可以緩解眼睛疲勞，提高視力。
嘴唇幹裂的人可以經常喝菊花茶，能快速補充人體水分和維生素含量，防止嘴唇幹裂。
4山楂泡水
山楂片含有豐富的營養成分，如糖、蛋白質、脂肪、鈣、磷鐵、維生素c等，食用後有增進食欲、幫助消化的作用。
山楂有很好的降血脂作用。高血脂的人可以適當喝點山楂水，會有很大的幫助。
山楂還有活血化瘀的功效。如果妳有痛風、頸椎病或者肩周炎，可以敷在患處，對受傷部位的恢復有很大的幫助。
5浸泡在水中的茉莉花
茉莉花有很好的清熱解毒的功效，特別是對於體內的熱。容易生口瘡的朋友，平時喝的比較多。
口苦口臭會嚴重影響交流，讓人尷尬。經常喝茉莉花茶可以疏通消化道，改善菌群，有效改善口苦口臭。
茉莉對真菌引起的灰指甲腳氣有很好的抑制作用。經常喝壹杯茉莉花水可以預防腳氣。