關於吃素的感受，吃是大事。然而，隨著經濟和社會的發展，人們越來越關註自己的健康。吃素可以增強他們的免疫力，所以吃素食成了強身健體的好方法。來看看關於素食的感受吧。
素食情懷1不知不覺，素食7年。
七年據說是人體細胞完全更新的壹個周期。細胞更新七年為什麽需要這麽長時間，不得而知。
在我成為素食者後，我經歷了人生中最重要的階段。壹步壹步，我看到了自己生命更新的過程，我很感激。
特別是我遇到的壹些人和事還在腦海裏，通過七年的回顧和大家分享壹下。
記得2008年4月的壹天，王老師的壹位“不靠譜”的朋友，在消失壹年後，突然以“吃素壹年”的清爽形象出現在我們面前，親自為我們做了壹頓“靠譜”的飯，徹底顛覆了我們對“吃素”冷漠油膩的固有印象。
素食主義有這樣「洗心革面」的力量嗎？這讓我們很驚訝。
飯後，老朋友邀請我們去壹位長輩家喝茶。這位長者學識淵博，彬彬有禮，心地善良。他說他家幾十年來壹直吃素食。
我們更加驚訝和好奇，問我們為什麽吃素。他只是簡單地說:因為我不想吃動物屍體。
死去的動物！這些話猛烈地震撼了我的心。原來我們平時吃的“好吃”真的是動物的屍體。
長者說得輕松自然，仿佛這是全人類都已經知道的事實。
我突然意識到，我的良心瞬間被喚醒了，這句話像壹根刺壹樣紮在我心裏。接下來的幾天，每次看到餐桌上已經吃慣了的葷食，我就壹陣難受，壹陣惡心。
就是這樣。從那天開始，我和老公就不能吃任何肉了。我們的素食生涯就這樣開始了。
當時是工作的第10年，職位和薪資都達到了職業生涯的最高標準。
那時候我不明白，為什麽人不能因為自己壹直追求的目標都實現了而快樂呢？沒有地方釋放壓力，壹年到頭都盼著出國休年假。不快樂地賺錢，然後花錢買快樂，是人生的追求嗎？
在外人看來，似乎壹切都光鮮亮麗。外國公司和董事經常出國旅行。只有我知道，精致的妝容下，是偽裝，是不服，是迷茫。
真實的自己，不由自主地被欲望吞噬。
素食主義就是在這樣的情況下開始的。壹段時間後，我的身體感覺比以往任何時候都輕松，好像卸下了壹些無形的包袱，內心也常常能平靜下來。
這就像走出壹個震耳欲聾的歌廳，才發現現實世界是如此的寧靜美好。過濾掉浮華和噪音，聽到自己內心真實的聲音。人不能這麽膚淺地隨波逐流，生活要勇於嘗試不同的可能性。
那時候，我想停下來思考人生。未來人生的旅程如何與自我價值的實現相銜接？也很糾結。放下壹個好老板，高收入，不容易。
就在那時，我懷孕了。持續加班到淩晨，胎兒幾乎保不住。醫生讓我回家臥床壹個月。
為了孩子而辭職。
孕期吃素也是我自己的堅持。
經過三個月的產前，到了孕中期和孕晚期，狀態極佳，能吃能睡，敏捷快樂，直到分娩，各項指標正常。
家人雖然擔心，但是看我的狀態比壹般吃肉的孕婦好多了，幾乎沒有平時懷孕會出現的癥狀。他們在質疑的時候無話可說。
寶寶出生了，7斤。家裏老人的心放了下來，高興之後，馬上開始承受吃素的心。產後第壹個月，各種忙亂和產後情緒不穩定，嶽躍質疑吃素母乳不夠，堅持加奶粉。老人頻繁打電話關心母乳夠不夠，成了我的精神負擔。我家觀念很強的爺爺甚至說我不孝，沒見過這樣對待孫子的媳婦。門外壹片質疑聲，我內心淚流滿面。
產後不適，孩子哭鬧，母乳不足，都歸咎於我的素食。然而，人們並不認為吃素是對孕期健康的第壹貢獻。壹旦出了壹點問題，吃素就成了罪魁禍首。
也許上帝看到了我的堅持。到了第40天，奇跡出現了，母乳突然豐富起來，成功實現純母乳餵養，壹直到1歲。孩子也長得很快，各種動作都比平時發育得早。比如他們會在第六天擡頭，四個月翻身，五個月爬等等。
我開始純母乳餵養。當時老人們又驚又喜。曾經說我不孝的爺爺回老家，跟別人宣傳吃素的好處。更有風度的是，父母終於接受了素食，開始和我們壹起吃素。
人都有美好的願望，上帝會保佑的。
做了母親之後，我真切地感受到了生命的來之不易和高貴，我理解了壹個母親對孩子天生的呵護和關心。吃素，就是推己及人，尊重壹切生命。動物也是媽媽生的，都像自己的孩子壹樣在愛的呵護下成長。
作為壹個母親，妳怎麽能為了滿足自己的胃口而傷害動物的家人呢？
孩子在長大，我在繼續我未竟的人生旅程，尋找自我價值的實現和人生的意義。
吃素的第七年，和朋友壹起做素食的商業運營和推廣，遇到了現實和理想的落差，公益和利益的碰撞，以及自身能力的瓶頸。困境之下，想到壹個很久沒聯系的朋友，去求教。
出來見面的時候，我以為朋友們會給我各種各樣的建議和方法，告訴我如何達到事業和心靈的平衡狀態。但是沒有，朋友反而問了我三個問題。這三個問題讓我如夢初醒。
“妳真的認為妳所追求的只是壹種生活方式嗎？”
真的不應該只是壹種生活方式，生活背後有生活。當我們不了解生活本身的時候，如何在外部世界找到我所說的意義？
"妳相信靈魂不朽嗎？"
看似相信，其實只是壹個很模糊的概念。我們經常講身心健康，但是這麽多年了，還是更註重身體健康。雖然經常說身心壹體，但是對靈魂的理解是欠缺的。
“如果妳相信靈魂不滅，那麽人生就是壹個永恒的旅程，而這壹生只是其中的壹站。妳會怎麽規劃？”
這個問題壹下子把我驚醒了。我是誰？我來自哪裏？我要去哪裏？我真的對生活壹無所知。基於過去片面、局限的人生觀，人生就像盲人摸象，抓到壹塊，誤以為是人生的全部。
朋友讓我明白，人生要升級，要走更好的路。它是建立在對自己和世界完全了解的基礎上，有了明確的目標和方向，才能規劃好自己的人生。
吃素的第七年，我開始遇見我的現實生活。
在朋友的指引下，人生的能見度被打開了。
素食只是開始，不是全部。
素食是自然界生命的開始。在壹本關於聖賢的書中，
“什麽是真正的自然，符合自然？不是自然主義，不是自由放任。而是作為天道之人，作為自然之子，棄惡揚善，改造自己，發揮主動性和能動性。只有這樣，我們才能掌握自己的命運，使之更符合宇宙生命的規律。這才是真正的順應自然。”
清者上，濁者下。宇宙的真相，當妳真正去尋求的時候，上帝壹定會為妳打開回歸的大門。
進入素食的第八年，感謝神的恩典，生命發出永恒的喜樂。壹個全新的自己，帶著全新的細胞和力量，重新開始。
素食的感受2素食的好處
1，減輕腸胃負擔:在這個食物過剩的時代，確實需要減輕我們身體的消化負擔；
2、減少血管疾病，當妳吃素食時，血液中積累垃圾和毒素的機會會很小；
3、減少毒素的攝入，肉類的毒素比植物多，包括動物死亡時恐懼釋放的毒素；
4、減輕肝腎負擔:肝腎的主要功能是排毒，如果毒素排不出去，就會在體內堆積，變成疾病或脂肪。
5、毒素攝入少了，皮膚變得幹凈有光澤；
6、我會自己多做飯，吃的更幹凈更營養；
7.素食是壹種相對健康的生活方式，可以降低癌癥的發病率。美國壹項大規模流行病學調查顯示，與非素食者相比，素食者無論男女，腫瘤發病率都較低，尤其是胃腸道腫瘤。
8、延年益壽，妳看那些百歲老人，都是吃五谷雜糧的，吃大魚大肉的不會活那麽久；
9.維持體內鈣:65歲以上食肉女性年平均骨丟失率為35%，而素食者為18%；
吃素食的註意事項
1，重視蛋白質的補充。
無論是青少年還是成年人，在日常飲食中，他們都應該攝入豐富的蛋白質，如豆類、雞蛋和牛奶，或壹些堅果。這些食物種類很多，可以適量食用，搭配素食食用。
2、補鈣
開可以促進人體骨骼發育，還可以有效預防骨質疏松等癥狀，但是經常吃素的人無法從食物中獲得鈣的補充，需要從肉類中收集，所以經常喝壹些牛奶、豆漿，吃壹些豆制品。
3、適量的維生素
經常吃素食的人對身體有很大的好處，但他們往往缺乏維持人體生長和健康的維生素b12。所以，對於素食者來說，可以每天服用壹些維生素b12，增強營養的吸收。
素食情懷3吃素會導致營養不均衡嗎？
很多人擔心吃素會導致營養不均衡，缺乏各種“元素”。
在很多人心目中，素食主義是不是只有蔬菜、胡蘿蔔和土豆？當然不是。素食是壹個大家庭。看:
1，各種蔬菜:
蔬菜富含維生素A、維生素C、鉀和纖維。
2、各種水果:
水果是維生素和無機鹽的重要來源。
3、各種堅果:
堅果是植物的精華，含有蛋白質、油脂、礦物質、維生素等。
堅果含蛋白質36%，脂肪58.8%，碳水化合物72.6%，維生素B、E，微量元素和膳食纖維。
4、各種豆制品:
豆制品屬於優質蛋白質，是唯壹可以替代動物蛋白的植物性食物。腎病、通氣患者不宜多吃。
5、全谷物
五谷雜糧營養非常豐富，蛋白質、維生素、膳食纖維等。經常吃五谷雜糧的人身體抵抗力比壹般人強，病後恢復更快。