事實上，就氣溫變化而言，立春是冬天尾巴的延伸。北國的冬天，依然是冰天雪地。受北方冷空氣影響，華中、華南大部地區有可能降雪。冬天還在繼續，人們都裹著冬裝，絲毫沒有退色的跡象。
當然，開春後，如果天氣晴朗，華南大部分地區可能會很熱，天氣會逐漸變暖，壹切都會開始恢復。自然界的各種生物都會萌發發育，剛開始會很冷。此時，人體內的陽氣也會隨著春天的到來向上向外上升。因此，我們必須在精神，日常生活，飲食，運動和營養方面符合春天太陽升起的特點。在善後處理中，
立春後，如何提高免疫力，預防感冒？
第壹，冷暖都要“蓋”。
冬去春來，冷暖氣團頻繁交替，晝夜溫差大，此時人的身體調節功能跟不上天氣變化，不加以重視，或導致各種疾病乘虛而入。另外，隨著氣候變暖，萬物復蘇，各種病菌也可能開始蘇醒。所以早春，生活起居也要結合季節和季節的變化，做好養生保健。要根據季節變化和自身條件進行合理的調配和保養，增強身體對氣候變化的適應能力，更重要的是不能隨意增減衣服。
第二，宜吃養陽的食物。
立春是壹年中的第壹個節氣，氣溫逐漸上升。這樣壹來，菜園裏的蔬菜和地裏的野菜長得非常旺盛，沒有壹只害蟲來打擾它們。因此，它是壹種非常好的太陽陽食品，不需要噴灑任何農藥或化肥，所以建議多吃新鮮蔬菜或野菜。還能緩解腸胃功能，為春節吃太多肉“收拾”。
第三，註重個人體質的保健
特別要註意個人體質的保健。我們應該養成良好的生活習慣，在生活中保持適當的運動，以提高身體適應氣候變化和抵抗疾病的能力。在家居生活中，也要註意室內的環境衛生，經常開窗通風，保持室內空氣清新，減少病菌滋生的條件。
第四，防止躁動，重視心理保健
初春天氣多變，人的情緒波動很大，尤其是有精神疾病的人更容易焦慮和狂躁。尤其是目前，受新型冠狀病毒影響，很多人無法留在家中防止疫情擴散。但是長時間呆在家裏可能會導致焦慮，所以在生活中要多註意調節自己的身心情緒。
因為活動量減少，可以多喝易消化的稀粥，多喝水，多吃新鮮的水果蔬菜等等。也可以在室內健身，比如練瑜伽、太極、俯臥撐、仰臥起坐、呼啦圈等等。同時也可以在家看壹些喜劇打發時間，有利於保持積極樂觀的心態。如果最好住在鄉下，可以爬山或者在田野裏鍛煉，呼吸新鮮空氣。