艾灸也不例外。艾灸前要分清自己是陰虛還是陽虛，否則可能會適得其反。
要知道，養生首先要分清體質的陰陽，這是養生的基礎，也是艾灸的第壹步！
如果妳體質偏熱，壹直艾灸壯陽氣的穴位，可能會加重病情，對身體有害！
那麽，什麽是陰呢？什麽是陽？
簡單來說，氣為陽，血為陰。陽是熱氣和火；陰是津液和水。
陽氣旺盛，就是我們平時說的火氣大，陽氣旺，身體總是熱的，就像妳燒水不脫，妳就壹直在，水越燒越少。
這個身體裏的液體代表陰。如果陽熱過盛，身體會出現幹燥、發熱、咽幹、眼幹等癥狀。這是陰虛的表現，體內的津液會少，不會滋養器官和內臟。
反之，如果太強，則陽將不足。陰的特點是寒。如果體內殷琦過重，會導致身體機能失調，產熱不足，手腳冰涼，怕冷。
妳是陰虛還是陽虛？
1，陽虛:陽虛寒體質。
寒性體質是陽虛體質的壹種，屬於陽虛體質較重的體質。表現為怕冷，愛溫熱，愛喝熱水，易腹瀉，手腳冰涼，神疲乏力，舌苔白，津液多，面色青白或淡黃，易浮腫，脈緩。
陽虛的狀況最適合艾灸。眾所周知，艾灸大椎、命門、關元、湧泉穴可以補陽。
至於食療方面，建議虛寒體質的艾灸朋友可以用生姜、大棗煮水喝，也可以回來的時候用它泡水喝。劑量建議根據個人情況去面診，不要盲目補。
2.陰虛:因陰道液不足而致熱體質。
陽盛陰虛的人代表體內水分不足，水少則火旺，所以體內總會有壹些莫名其妙的內熱，容易導致口腔潰瘍，或者手腳、胸部無緣無故發熱。表現為惡寒怕冷，小便黃赤，易怒，便秘，口幹咽燥，舌紅苔黃。
俗話說:孤陰不長，孤陽不長。陰虛不是憑空產生的，其來源往往是陽虛，陰陽相互依存。
很多灸友都有下焦寒，上焦熱的情況，只是因為下焦寒氣太重，陽氣被逼到了上焦，往往表現為上火了。知道下焦寒不寒嗎？
所以陰虛也不是不能灸，但是和陽虛灸是不壹樣的。陰虛更註重補中氣，以降火為主，艾灸強度較低。
關於陽虛艾灸的幾點建議
因此，陽虛者以溫補楊琪為主，可常灸大椎、命門、腎俞穴、氣海、關元、神闕穴。
大椎穴:素有“諸陽之會”之稱，不僅具有益氣壯陽的作用，而且在陰陽相爭時，還能調節陰陽使之平衡。
命門穴:是督脈上的陽穴，命門之火也是人體之陽。命門火衰之病，與腎陽不足相壹致。艾灸此穴有補腎、溫腎、壯陽、強腰膝、延緩人體衰老的作用。
腎俞穴:屬足太陽膀胱經，位於腰部，能補中氣，消除中焦障礙，讓內熱下行，主要有利於腎助陽，壯腰利水。
氣海穴:屬任脈，稱為“陰脈之海”。它是腳底下六條陰經的交匯處，具有滋陰填精、養元強腎的作用。
關元穴:為足、三陰、任脈之會，主要有補腎、養元、溫陽、強身的作用。
神闕穴:是任脈上的陽穴，任脈與氣血交會之處，具有溫補元陽、健脾和胃、醒神散結的作用。
2、陰虛:陰虛導致內熱陰虛。
陰虛灸法
艾灸陰虛的朋友可以逐漸用艾灸來調理。剛開始有些穴位艾灸較少，時間較短(10-15分鐘)，溫度較低。如果感覺舒服，可以在壹周內逐漸延長艾灸休息時間1-3天或隔天艾灸。
首先，艾灸腎俞穴、八角穴，可以補中氣，消除中焦的梗阻，讓上焦的內熱下去；然後，可以艾灸三陰交、浮六、湧泉，進壹步將這種憤怒引導到妳的腳上，引導血液回到源頭！
但說到陰虛，壹般人都不太了解。陰虛其實就是人體內津液不足導致的陰陽失衡。
津液屬於陰的範疇，是有形的、流動的，可以滋養、滋養身體。除了津液，人體內的血液也屬於陰的範疇。中醫解釋“津液和血同源”，津液和血是相互依存的。沒有津液，就會涉及到血液。
因此，陰虛者以養陰為主，可常灸太溪、湧泉、三陰交、伊尹、趙海。
太溪穴:為足少陰腎經常用穴位之壹，為腎經原穴。主要用於治療人體先天不足，具有清熱益氣的作用。
湧泉穴:為腎經第壹穴，主要有滋陰潛陽、寧心安神、強筋健骨的作用，有引火歸元的妙用，可調和陰陽。
三陰交穴:主要有調理氣血的作用，適用於月經不調、小便不利、腎虛，主要作用於中焦和下焦。《針灸大成》中有記載:“經絡不通，瀉之則通，通則竭，通則補，通則通。”
陰面穴:屬於手少陰心經，主要有滋陰養血、固表安神的作用，還能緩解夜間發作，維護心腎。
趙海穴:它是八脈的交匯點，腎經中的水分在此蒸發。艾灸能刺激腎陽，促進體內水分的蒸騰氣化，向上滋養口唇，緩解陰虛上火的癥狀，如咽幹、目赤、失眠等，主要有吸熱上火的作用。
“孤陰不生，孤陽不長久”。陰虛的來源往往是陽虛，陰陽相互依存。正如《黃帝內經》所說:“陰勝陽病，陽勝陰病。”所以身體每個部位的陰陽都要平衡。
不管陰陽，艾灸也是白灸！
《黃帝內經》說:生命的本源在於陰陽。
生命是壹種陰陽平衡的狀態。如果這種平衡狀態被完全打破，人生就結束了。所以如果妳想獲得長期的健康，妳必須始終保持陰陽平衡！
看看那些貪涼的，陽虛嚴重的。哪個不手腳冰涼？我們人體的正常溫度是37度左右，客觀來說，這是代表陽氣的溫度。當我們吃壹些零下幾度的食物時，想想我們需要消耗多少陽氣來平衡它！
久而久之，陽虛嚴重，先出現四肢冰冷，月經病，風濕病等等都來了。陽氣不化氣，陰氣凝結，腫瘤就來了。
所以養生要懂陰陽，該補陰的時候補陰，該補陽的時候補陽。這是保健的基本方法。掌握了這壹套規律，艾灸可以事半功倍！
艾灸補排，很少有人知道！
關於陰陽平衡，醫家華佗曾說:虛則補之，實則肅之，寒則暖之，熱則涼之。
艾灸可以補虛排精。艾灸的基本規律是:實熱艾灸四肢，虛寒艾灸腰腹部。
此外，艾灸還體現在以下技術中:
①艾灸補法
艾條點燃後，不要吹它的艾火，等它慢慢燃盡，火稍緩溫和，時間長，支撐點多。艾灸後，用手按壓艾灸部位，使灸氣聚而不散。
如果用艾條灸，可以用鳥啄灸、溫和灸、旋灸等方法，弱刺激穴位，以促進機體的生理功能，解除過度的阻力，引起正常的興奮。
②艾灸和瀉下
艾條點燃後，用嘴吹艾條，促進其盡快燃燒。火力猛，燒的快，出的也快。當患者感到灼熱時，迅速更換艾炷並再次施灸，艾灸治療時間更短，次數更少。
艾灸後穴位不受壓，體內的邪氣很容易從穴位散發出來。這就是吹灸法。如果用艾條灸，也可以用吹的方式促進其燃燒，達到強刺激的效果。
艾灸具有強大的活血化瘀作用，主要是因為艾葉具有強大的藥用功效:艾葉味辛、苦、溫；脾、肝、腎經；芳香溫粉，可升可降；具有溫經止血、散寒止痛、燥濕殺蟲的功效。
其中，？“升降”包括:艾葉能止血、活血；能溫陽養陰，作用是雙向的。所以艾灸本身可以調和陰陽。