1，提高睡眠質量
用紅花煮水，加適量醋，可刺激足底穴位，加速血液循環，緩解疲勞，放松身體，有效提高睡眠質量。
2.防止手腳麻木
有些人容易手腳麻木，或者下肢充血，這是因為身體供血不足，達不到身體的末梢。紅花具有活血化瘀的功效，可以促進全身血液循環，緩解手腳麻木的癥狀。
3.活血通經
紅花辛溫，有活血化瘀、痛經的功效。女性經期可經常用紅花泡腳，可促進血液循環，治療痛經、月經失調、閉經、腹痛、產後惡露。
4.防止凍傷
很多人在冬天經常出現手腳皸裂、皮膚破皮的情況，這是因為冰凍後血管淤血堆積而導致的凍傷。紅花能加速血液循環，活血化瘀。紅花泡腳能有效治療和預防凍瘡。
5、增強體質
人體的腳底有很多穴位，與全身所有的臟腑經絡都有著密切的聯系。用紅花熱水泡腳，可以刺激腳底穴位，加快新陳代謝，調整臟腑功能，增強體質。
6.治療感冒
感冒患者可以用紅花開水泡腳，可以加速血液循環，對感冒有壹定的治療作用。用紅花泡腳也能有效預防感冒。
7、足浴禁忌要知道
1，太飽餓了不容易泡腳。
泡腳時，切忌過飽、過餓或進食，因為足底按摩會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部供血。
2、嚴重心臟病、低血壓患者謹防暈厥。
健康人泡腳或泡溫泉都沒問題，但特殊人群，如心臟病、心功能不全患者、低血壓、經常頭暈的人，不宜泡腳或長時間泡溫泉。因為用熱水泡腳或泡溫泉會使血管擴張，全身血液從重要器官流向體表，必然導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧。對於患有心臟病和低血壓的人來說，會增加患病風險。
3、糖尿病患者壹定要註意水溫。
糖尿病患者的末梢神經無法正常感知外界溫度，即使水溫高也感覺不到，容易燙傷，會導致非常嚴重的後果，所以要註意泡腳的水溫。
4、腳氣患者要小心感染。
有腳氣的人，病情嚴重到起泡時，不要用熱水泡腳，因為容易造成傷口感染。腳部發炎、皮膚病、外傷或皮膚燒傷都不容易泡腳。
5.老年人不宜泡腳時間過長。
老年人，泡腳時間過長，會出現出汗、心慌等癥狀。所以老人每天睡前泡腳20分鐘比較好。
6.嬰兒沒有必要泡腳。
因為孩子是“純陽”，容易發燒，愛上火。如果再用熱水泡腳出汗，就會發熱。每天用溫水洗腳就好了。洗完之後可以輕輕捏捏腳，放松筋骨。