失眠穴位的確切位置圖，失眠是很多人的噩夢，困擾著人們的睡眠質量，危害著人們的身體健康。安密失眠穴位可以有效緩解失眠癥狀。大家分享壹下失眠穴位的確切位置圖，看看吧。
失眠穴位的確切位置圖1睡眠穴位位置圖
安明位於項部，即當風穴與風池穴邊界線的中點。即小指抵住耳垂，手指並攏，中指按壓的位置為安明，正好在發髻內，枕骨邊緣。
安明對名詞的解釋
安明:經絡穴位的名稱。在鳳池和余明之間。主治:失眠、煩躁、心悸、精神分裂癥等。直插式1—1.5英寸。或者艾灸3-5強。
安明的功效與作用
安明可以平肝，安神，有效緩解緊張情緒，幫助睡眠。
功效:安神。
安明正在主治疾病。
失眠、頭痛、頭暈、高血壓；精神疾病，歇斯底裏。
安明按摩手法
用雙手中指端按壓揉捏2分鐘。有安神助眠的功效。
輾轉反側難以入睡時，可以適當按摩安明。輕輕揉安明，眼睛逐漸有壹點酸酸的困意，所以有助於人更容易入睡，睡眠質量也更高。尤其是中醫用臨床針灸紮針的時候，效果特別好。
失眠穴位的確切位置圖2 1，顧然穴。
顧然穴是調理失眠的關鍵穴位，位於足內側，足窩中間。如果妳是因為內火大而失眠，晚上會莫名其妙的胡思亂想，會因為焦慮而失眠，那麽按摩顧然穴可以很好的緩解失眠癥狀。
按摩的話，先選定顧然穴的位置，然後手臂輕輕按壓，以穴位有酸脹感為標準。每次按摩的時間保持在3分鐘左右就可以了。按摩結束後，妳可以發現煩躁的心態得到了合理的緩解，對幫助睡眠起到了關鍵的實際作用。
值得壹提的是，顧然點也是糖尿病患者的壹項“福利”。所以，對於糖尿病患者來說，為什麽不在日常保健中針對這件事多做壹些穴位按摩呢？
2.失眠穴位
失眠穴位，說白了就是緩解失眠的關鍵點。這個穴位位於足跟中間。在按摩的情況下，非常簡單立竿見影的方法就是握拳敲失眠穴位，每次敲100次左右。
或者用兩個手指的指腹按摩失眠穴位，另外四個手指輕輕托住雙腳，起到支撐點的作用。另外，在按摩的情況下，手臂的幅度壹定要柔和，壹呼壹吸的方法可以和按摩結合起來。穴位輕壓時，釋放壓力，深呼吸，然後慢慢吐出。
在按摩的情況下，我把心裏所有自私的雜念都去掉，不去想，很快就會犯困。所以按摩失眠穴位對習慣性失眠的人大有裨益，那麽為什麽不在臨睡前關燈，用心做失眠穴位的按摩呢？