鍛煉身體。選擇自己喜歡的運動，堅持下去，堅持下去！可以循序漸進，不要給自己太大壓力，知足常樂。多出汗可以幫助身體排毒，運動可以讓身體變得緊致挺拔。尤其是瑜伽，可以改善身材，提升氣質。比如網上很流行的美女芭蕾和田中瘦臉操，堅持練習真的會有意想不到的驚喜。卸妝潔面。護膚前壹定要洗臉，晚上卸妝後再洗臉。早上洗臉就好了。對於潔面產品的選擇，不建議使用皂基，會破壞角質層。推薦使用氨基酸潔面乳。卸妝:幹性皮膚建議使用卸妝水或面霜。
皮膚建議用卸妝水或者面霜。在現實生活中，沒有女人會逃避衰老。吃藥吃菜都有美容秘訣還是值得去美容醫院美容保養的。所有這些抗衰老措施。就是給自己壹個精神上的安慰，沒有人是不衰老的，我覺得只要妳心態好，心情好，簡單善良，樂觀大方，過正常人的生活就好。沒有災難，沒有疾病，身體健康，勝過任何防止衰老的措施！說到抗衰老，只是讓我們看起來更年輕，就像大多數電視劇裏的女明星，像五六十歲的年輕漂亮的姑娘。
其實這是因為保養。無論妳是想讓自己的皮膚看起來最好，還是想緩解衰老的跡象，選擇正確的自我護理和保養是非常重要的。在《大長今》中扮演主角的李英愛，時隔15年後，帶著同樣的魅力歸來。容貌依舊美麗，皮膚白皙有活力，打扮彰顯品味。她的身體反映在每個手勢和每個閃爍的微笑中。她的美麗高貴典雅。