1.妳每天吃多少燕窩？妳是每天吃燕窩還是隔天吃？
目前市場上即食燕窩或幹燕窩較多，但兩種燕窩有明顯區別。對於即食燕窩，最佳食用量約為10-20g，而對於幹燕窩，最佳食用量約為3-5g，食用方法也有壹定差異。在很多相關報道中，大家會選擇不同的吃法來使用燕窩。有些人每天都吃燕窩，有些人隔三差五就吃燕窩。但根據研究，燕窩的最佳吃法是，如果是第壹次吃燕窩，建議每天吃燕窩，每天空腹吃兩次。每次的用量取決於燕窩的不同種類。吃幾個月後，頻率可以改為壹個月十次左右，但如果條件允許，可以選擇日常的飲食習慣。
2.哪裏可以買到正宗的燕窩？
1，藥店渠道購買
可以去壹些知名的中藥店或者大型連鎖藥店購買。藥店買的渠道基本都是真貨，只是價格比較貴。壹克燕窩賣80多元，燕窩的檔次基本都是中等質量，上品很少。
2.原產地購買
可以在原產地買燕窩，比如印尼、泰國、越南、馬來西亞、新加坡。國內雖有少量生產，但質量較差。
3.通過購買渠道購買
可以通過購買渠道購買。現在代購越來越普遍了。也可以找信譽好的專業代購商家或者通過海外直郵的方式購買壹些真貨。
4.品牌專櫃購買
可以通過燕窩的知名品牌專櫃購買。很多品牌的燕窩在世界各地都有專賣店。如果是品牌專櫃，燕窩的外觀和檔次相對更好，很容易買到高品質的真燕窩。
燕窩哪個牌子好，哪個好？哪個牌子的燕窩比較正宗最好吃？燕窩的品牌有很多，好的品牌也有很多，但是在購買燕窩的時候壹定要認準這些品牌的商標，因為市場上還是有很多不良商家，有很多賣的不好的，劣質的燕窩，所以在購買燕窩的時候壹定要提高自己鑒別燕窩的能力，不然很容易上當受騙。什麽牌子的燕窩最好吃？就品牌而言，只要是純天然，無添加劑，能保證質量的，都值得選擇。無論是燕窩的品牌還是質量，大家壹定要慎重選擇。貨比三家總是對的。優質燕窩建議選擇“怡康德”。益康德燕窩是從馬來西亞進口的，選用毛焰最上等的原料，等級規格高，含水量低，性價比高，價格實惠。另外，益康德是10的老品牌。當然，不同的人對品牌有不同的看法，大家可以根據自己的喜好來選擇。