涼爽五谷豆漿配方
材料:幹黃豆20克，綠豆30克，大米20克，糖適量。
小貼士:在豆漿機的杯中加入大米、泡好的黃豆和綠豆。如果想喝甜豆漿，請趁熱加糖，也可以用冰糖。
功效:是消暑解渴、清熱降火、補充營養、消暑解暑的佳品。
滋補保健類:
“豆漿”
材料:70克大豆和1200毫升水。
「方法」1，將黃豆浸泡6-16小時備用；
2.將泡好的黃豆放入豆漿機的網罩中，在杯中加入清水，啟動豆漿機，十分鐘後做熟豆漿。
“功效”養陰潤燥，寬中和脾，有益水下之氣。
“五豆豆漿”
材料:黃豆30g，黑豆10g，綠豆10g，豌豆10g，花生10g，水1200ml。
方法1。將五種豆浸泡6-16小時備用。
2.將泡好的五顆豆子放入豆漿機的網蓋中，在杯體中加入清水，啟動豆漿機，十多分鐘後，豆漿煮好，發出報警聲。
功效:降血脂降血壓，強筋健脾，保護心血管系統。
“五豆紅棗豆漿”
「食材」黃豆26克，黑豆9克，綠豆9克，豌豆9克，花生9克，紅棗13克，水適量。
【方法】1。黃豆、黑豆、青豌豆、花生壹起浸泡6-16小時備用；
2.紅棗洗凈去核；
3.將紅棗和泡好的五豆放入LB豆漿機的網罩中，按規定往杯中加入清水，接通電源十幾分鐘，五豆紅棗豆漿就做好了。
“功效”降血脂、降血糖、降血壓、補虛益氣、健脾胃。
枸杞豆漿
【配料】黃豆60g，枸杞10g，清水1200ml。
「方法」1，將黃豆浸泡6-16小時備用；
2.將泡好的黃豆和枸杞放入LB豆漿機的網罩中，在杯中加水，啟動豆漿機，煮十分鐘豆漿。
“功效”滋補肝腎，明目，增強免疫力。
“紅棗枸杞豆漿”
材料:黃豆45g，紅棗15g，枸杞10g，清水1200ml。
「方法」1，浸泡黃豆6-16小時；
2.紅棗洗凈去核，枸杞洗凈備用；
3.將泡好的黃豆、紅棗、枸杞放入LB豆漿機的網罩中，在杯中加入清水，啟動豆漿機，煮十分鐘豆漿。
功效:補虛益氣，安神補腎，改善心肌營養，防治心血管疾病。
“紅棗蓮子漿”
【食材】:紅棗15g(去核)，蓮子肉15g，黃豆50g，糖50g，水適量。
「方法」1，浸泡黃豆6-16小時；
2.將蓮子肉浸泡至變軟；
3.紅棗洗凈，與蓮子肉、黃豆壹起放入LB豆漿機的網罩中，杯中加水，啟動豆漿機，煮十分鐘豆漿。
4.趁熱向杯中加入糖，攪拌均勻。如果妳不想喝甜的，妳也可以不加糖。
功效:滋陰益氣，養血安神，滋補脾胃，清熱解毒。
花生豆漿
材料:花生30g，黃豆40g，水1200ml。
「方法」1，將黃豆、花生浸泡6-16小時備用；
2.將泡好的黃豆和花生放入豆漿機的網罩中，將清水放入杯中，啟動豆漿機，需要十幾分鐘。
功效:補血益氣，滋陰潤肺，適用於體虛、消瘦、大病初愈及健康人群的保健。
黑豆芝麻醬
材料:黑豆50g，花生15g，黑芝麻5-10g，水適量。
「方法」1，將大豆、花生浸泡6-16小時；
2.將泡好的黑豆、花生、黑芝麻放入LB豆漿機的網罩中，在杯中加水，啟動豆漿機，十分鐘後煮好豆漿。
功效:烏發養顏，解表清熱，滋補身體。
“百合蓮子漿”
材料:百合10g，蓮子肉10g，銀耳10g，綠豆40g，冰糖50g，水適量。
「方法」1、百合用開水浸泡至軟，蓮子肉用開水浸泡至軟；
2.銀耳洗凈，用溫水泡軟，摘成小花；
3.綠豆浸泡6-16小時；
4.將綠豆、百合、蓮子、銀耳放入LB豆漿機的網罩中，在杯中加入冰糖和適量的水，啟動機器，十分鐘後煮漿。
「功效」清火養陰，養心安神，健腦抗衰老。
備註:網蓋裏的殘渣拌白糖做豆瓣醬，香脆可口。
消暑降火:
“綠豆豆漿”
「食材」綠豆80克，糖50克，水適量。
【方法】1。綠豆洗凈，浸泡6-16小時。
2.將泡好的綠豆放入LB豆漿機的網罩中，在杯中加入清水，啟動機器，十分鐘後豆漿煮好。
3.趁熱往杯子裏加糖。如果妳不想喝甜的，就不要加糖。
功效:清熱解暑，利水消腫，潤喉止渴，明目降壓。
備註:不適合正在熱身的人，以免失去熱身效果；脾胃虛寒者不宜多飲，以防腹瀉。網罩裏的豆渣拌上糖做成豆瓣醬，非常好吃。
“兩粒消暑豆”
「食材」黃豆45克，綠豆30克，糖50克，水適量。
【方法】1。黃豆綠豆浸泡6-16小時。
2.將泡好的豆子放入LB豆漿機的網罩中，在杯中加入清水，啟動機器，十分鐘後豆漿煮好。
3.趁熱向杯中加入糖，攪拌均勻。如果不想喝甜的，可以不加糖。
〔功效〕消暑解渴，清熱降火。
“兩粒豆蜂蜜糖漿”
「食材」紅豆20克，綠豆80克，蜂蜜50克，水適量。
「方法」1，將紅豆和綠豆浸泡6-16小時。
2.將泡好的紅豆和綠豆放入LB豆漿機的網罩中，在杯中加入清水，啟動機器，十分鐘後將豆漿煮好，稍微冷卻，加入蜂蜜。
3.趁熱往杯子裏加糖。如果妳不想喝甜的，就不要加糖。
功效:清熱利濕，健脾潤肺，清熱解毒。
備註:網罩裏的豆渣拌白糖做豆瓣醬，非常好吃。
“三加壹”健康豆漿
「食材」綠豆40克，黃豆20克，綠豆15克，水適量，糖適量。
「方法」1，將三種豆子浸泡6-16小時。
2.將泡好的三顆豆放入LB豆漿機的網罩中，按規定往杯中加入水和糖，啟動機器，十分鐘後豆漿煮好。
“功效”清熱解暑。
“紅棗綠豆豆漿”
【食材】:紅棗15g(去皮)，綠豆20g，黃豆40g，糖50g，水適量。
「方法」1，將綠豆、黃豆浸泡6-16小時；
2.將紅棗洗凈，與綠豆、黃豆壹起放入LB豆漿機的網罩中，杯中加入清水，啟動機器，十分鐘後豆漿煮好；
3.趁熱向杯中加入糖，攪拌均勻。如果不想喝甜的，可以不加糖。
【功效】:補氣提神，消暑涼血。
“蜂蜜豆漿”
「食材」黃豆40克，綠豆35克，蜂蜜4克，水適量。
【方法】1。黃豆綠豆浸泡6-16小時。
2.將泡好的黃豆和綠豆放入LB豆漿機的網罩中，杯中放入足夠的水，啟動機器，將豆漿煮十分鐘，稍微冷卻，加入蜂蜜。
功效:滋潤五臟，美容潤腸，補氣血，消暑解渴。
健腦和智力提高班:
“益智豆漿”
【食材】:黃豆55g，核桃仁10g，黑芝麻5g，水適量。
【方法】1，浸泡黃豆6-16小時。
2.將泡好的黃豆、核桃、黑芝麻放入LB豆漿機的網罩中，在杯中加入足夠的水，啟動機器，十分鐘後豆漿煮好。
“功效”是提高智力和大腦。
“核桃杏仁露”
「食材」杏仁40克，核桃40克，冰糖少許，水適量。
【方法】1。將杏仁、核桃放入LB豆漿機的網罩中，按規定在杯中加入清水。
2、開機，十分鐘後豆漿熟了，可以加入適量冰糖。
“功效”美貌與智慧。
花生牛奶
【配料】花生60克，水適量。
【方法】1。花生浸泡6-12小時備用。
2.將泡好的花生放入豆漿機的網罩中，將水放入杯中，啟動機器。十分鐘後，花生牛奶就端上來了。
“功效”大腦，健身，智力。
夏季冷飲
香蕉奶昔
【材料】香蕉100g；鮮奶1升(1000毫升)香草冰淇淋50克；適量的糖。
「方法」香蕉去皮洗凈切塊放入網罩(豆漿網或米糊網)。將65，438+0升鮮奶(65，438+0，000 ml)加入杯中，安裝米糊機，啟動幾次“粉碎”按鈕，然後加入冰淇淋。
“特點”爽滑爽口，甜而不膩；富含營養和維生素。
“備註”放冰箱冷凍會更好。
草莓奶昔
【材料】草莓100g；鮮奶1升(1000毫升)香草冰淇淋50克；適量的糖。
方法:將草莓洗凈切塊放入網罩(豆漿網或米糊網)中，將1升(1，000 ml)鮮奶加入杯中，安裝米糊機，啟動幾次“粉碎”按鈕，然後加入冰淇淋。
【特點】色澤紅潤，口感清涼。夏季食用，可解暑潤肺。
“備註”放冰箱冷凍會更好。
“橘子和蘋果配什麽喝”
【食材】橙子50克，蘋果100克；鮮奶1升(1000毫升)和壹些蜂蜜。
【方法】將橙子、蘋果洗凈切塊，放入網罩(豆漿網或米糊網)中，在杯中加入1升鮮牛奶(1，000 ml)和壹定量的蜂蜜，放入米糊機中，啟動“粉碎”按鈕數次。
特點:酸甜可口，柔軟爽滑。
“備註”放冰箱冷凍會更好。
“桃鮮蛋液”
【食材】牛奶1升(1000 ml)雞蛋2個，新鮮或罐裝桃子2個，桃子冰淇淋適量。
“方法”將雞蛋打散，洗幹凈，或者將桃罐頭切好放入網蓋(豆漿網或米糊網)中，將1升(1，000 ml)的牛奶加入杯中，安裝米糊機並啟動幾次“粉碎”按鈕，然後加入冰淇淋即可飲用。
“特色”營養豐富，最適合做早餐。
備註:用同樣的方法，妳可以用妳喜歡的新鮮水果和冰淇淋做出美味的飲料。
“夏季酸奶”
【材料】綠豆50克，香蕉50克；酸奶1升(1000毫升)加適量糖。
「方法」將綠豆浸泡(6-16)小時備用，將浸泡後的綠豆清洗幹凈，香蕉切段，放入網蓋(豆漿網或米糊網)中，向杯中加入1升(1000 ml)酸奶，安裝米糊機，啟動幾次「粉碎」按鈕，即可加糖。
特點:營養豐富，口感好，能解渴消暑。是夏天最好的飲料。
“備註”放冰箱冷凍會更好。
營養膳食纖維
“小豆腐”
“材料”適量豆渣、蔥、姜沫、雞蛋2個、鹽、味精、油等。
“方法”用油和蔥花，加入豆渣翻炒兩次，加入雞蛋，繼續翻炒三到五分鐘，加入鹽、味精等調料。
“功能”營養豐富，經常食用可以強身健腦。
“豆腐丸子”
「食材」豆渣適量，瘦肉1-2，雞蛋2個，青菜少許，面粉適量，鹽適量。
“方法”將瘦肉、佐餐蔬菜切碎，與豆渣、雞蛋、面粉混合，加鹽，做成丸子，放入鍋中煮熟。
“功能”營養豐富全面，適合補虛。
“豆腐幹”
材料:雞蛋3個，豆渣100g，蔥花，鹽，食用油。
【方法】1。將豆渣放入盆中，打入雞蛋，加入鹽和蔥花攪拌均勻。
2.往炒勺裏倒壹點食用油。油熱了，把準備好的豆渣雞蛋倒入，攤四五分鐘再吃。
“特色”制作的豆渣煎蛋卷，黃香味濃，富含蛋白質。特別適合厭食、肥胖或營養不良的兒童和老人食用。
“五豆窩頭”
【配料】:五豆渣100g，玉米粉40g，水少許。
「方法」將五粒豌豆的殘渣放入鍋中，加入玉米粉，攪拌均勻，揉成饅頭，蒸十分鐘。